Как я взялась за свою фигуру

кстати, для контроля результатов нужны очень точные весы. есть ведь такие, в которых могно и граммы увидеть... ерудна а приятно, наверно....)
 
Мне кажется, это лишнее. Потому что вес у нас все время +- меняется из-за обычной нашей жизнедеятельности.
 
ну так когда худеешь/укрепляешь мышцы, это может послужить дополнительным стимулом - контроль. можно еще и записывать, чтоб потом оценить эффективность диеты, нагрузок и т.д.
 
Когда-то жил такой человек (не помню, как его звали), который посветил свою жизнь именно наблюдениям за своим весом
Он практически круглосуточно находился на весах, фиксируя самые незначительные изменения
 
Domini Anna написал(а):
ну так когда худеешь/укрепляешь мышцы, это может послужить дополнительным стимулом - контроль. можно еще и записывать, чтоб потом оценить эффективность диеты, нагрузок и т.д.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Просто большие помехи в такой контроль вносят именно обычные наши изменения - поели, сходили, извините, в туалет - все на весе отражается, если говорить о граммах. А вот если похудел на пару килограммов, например, то хоть ты даже объешься, все равно будет заметно, что похудел по весу.
 
Решила ускорить процесс укрепления мышц и похудания
С сегодняшнего дня бегаю в подъезде по ступеньках вверх-вниз
 
На сколько сил хватает
Вообще пока только минут 5 (я только начала, не засекала, в следующий раз засеку)
Когда точно узнаю, напишу сколько
 
а обувь?
просто упражнения на ноги хорошо делать в обуви спортивной, равно как и бегать.
 
Бегаю, конечно, в кроссовках
Кстати, в подъезде, я конечно, еще шортики одеваю
А дома занимаюсь просто в колготках, так удобнее
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху