Как не забросить занятия?

[nedug152743]

Не слишком напрягаться на тренировках, и не ждать быстрых результатов - лучший совет для начала :wave:

 

[nedug146106]

есть правило 21 дня, в этот период обязательно выполнять упражнения в запланированное время, в запланирован кол-ве, а спустя 3 недели это переходит в привычку и заставлять себя не нужно

 

[nedug144519]

Ходить мне было проще.
А вот когда перешли на дистанционные занятия из-за пандемии - не могла себя заставить((( Дома - совсем не то.

 

[nedug156457]

Думаю, здесь нужно терпение, хотя бы для начала. А через некоторое время организм привыкает и вы даже начинаете получать удовольствие от занятий.

Да, так и есть! Очень трудно начать заниматься. Но через какое-о время организм уже даже хочет и требует спорта. Когда втянешься, главное не пропускать сильно долго. А то опять привыкать. У меня вечно, то поездка длительная в которой не до спорта, то болезнь, то ещё что. Уже сто раз начинала )))

 

[nedug156759]

Никогда не наказывайте себя тренировками. Чем больше вы будете себя наказывать, тем будет больше причин подсознательно избегать спорта. :nod:

 

[nedug158863]

Думаю, здесь нужно терпение, хотя бы для начала. А через некоторое время организм привыкает и вы даже начинаете получать удовольствие от занятий.

Спасибо за совет

 

[nedug160662]

Терпение и дисциплина.
А еще хорошо бы найти напарника или напарницу для того, чтобы подбадривать друг друга.
И побольше смотреть мотивирующих картинок и видео)

----------
Августина, сварливая домохозяйка

 

[nedug162149]

главное понять, зачем это нужно, какая конченая цель
если цель нет, то и смысл потеряете в какой-то момент

 

[nedug161963]

главное понять, зачем это нужно, какая конченая цель
если цель нет, то и смысл потеряете в какой-то момент

Я думаю без цели максимум пару занятий можно вытянуть

 

[nedug161965]

Я думаю без цели максимум пару занятий можно вытянуть

Меня симпатичный тренер очень бы смотивировал.

 

[nedug161960]

Меня симпатичный тренер очень бы смотивировал.

Мотивация должна быть личностной А тренер может и на другую работу уйти

 

[nedug161961]

Для меня всегда есть только одна мотивация - здоровье. Хочу быть красивой, и здесь без здоровья никуда

 

[nedug162502]

Для меня всегда есть только одна мотивация - здоровье. Хочу быть красивой, и здесь без здоровья никуда

Согласна! Я всегда мотивирую себя эффектными фото в купальнике летом

 

[nedug162504]

Согласна! Я всегда мотивирую себя эффектными фото в купальнике летом

Кстати Плавание, это тот фитнес, который я никогда не брошу, потому что, это настоящее удовольствие.

 

[nedug162505]

Кстати Плавание, это тот фитнес, который я никогда не брошу, потому что, это настоящее удовольствие.

Вот как мотивировать себя научиться плавать, если боишься?

 

[nedug162503]

Вот как мотивировать себя научиться плавать, если боишься?

Ну не знаю. Если страх уж очень сильный, может не надо?