Как найти в себе силы сесть на диету?

[лампочка]

я всегда пытаюсь строго распределить что и в каких количествах я сегодня съем..........плюс как можно больше заданий на работе и никогда не сидеть на одном месте без дела.........плюс всегда спрашивать себя почему я ем именно это, именно в эту минуту. Если потому что голодна, то это хорошо, а если по-другой причине - это плохо........





а еще: когда холодно наулице и теменеет рано, надо давать себе возможность заесть это все чем-нить полезным и вкусным!..............это не принесет вреда, гораздо больший вред запихивать в себя судорожно шоколадку, а потом рвать волосы на голове........

 

[Маленький Бегемотик]

По поводу фоток.Я последние 2 года вообще не фоткаюсь ,потому,что знаю,что я там увижу кошмар по сравнению с тем,что было раньше .Как же это ужасно самой себя стесняться!Вот вчера решила наедаться овощами (вроде можно есть много и нет риска поправиться).Так весь день мёрзла.Руки и ноги чисто лёд!!!Это так и должно быть?И правый бок дико болел весь день и даже сегодня утром проснулась с болью...Вот...

проще всего согреться физическими упражнениями

 

[Ольга С.]

По поводу фоток.Я последние 2 года вообще не фоткаюсь ,потому,что знаю,что я там увижу кошмар по сравнению с тем,что было раньше .Как же это ужасно самой себя стесняться!Вот вчера решила наедаться овощами (вроде можно есть много и нет риска поправиться).Так весь день мёрзла.Руки и ноги чисто лёд!!!Это так и должно быть?И правый бок дико болел весь день и даже сегодня утром проснулась с болью...Вот...

Интересно, сколько вы на такое еде протянете

 

[Ольга С.]

По поводу фоток.Я последние 2 года вообще не фоткаюсь ,потому,что знаю,что я там увижу кошмар по сравнению с тем,что было раньше .Как же это ужасно самой себя стесняться!Вот вчера решила наедаться овощами (вроде можно есть много и нет риска поправиться).Так весь день мёрзла.Руки и ноги чисто лёд!!!Это так и должно быть?И правый бок дико болел весь день и даже сегодня утром проснулась с болью...Вот...

проще всего согреться физическими упражнениями

А де сил на них взять, когда одни овощи в меню?

 

[Маленький Бегемотик]

.....а вот овощи и мясо....

 

[PinkPearl]

.. а вы спортом по-вечерам занимайтесь.. или сексом с любимым мужчиной. После активной физкультуры кушать абсолютно не хочется.

 

[Yaska]

..После активной физкультуры кушать абсолютно не хочется.

После активной как раз и хочется...

 

[adg-val]

.. а вы спортом по-вечерам занимайтесь.. или сексом с любимым мужчиной. После активной физкультуры кушать абсолютно не хочется.

А не с любимым можно? Или эффект будет другой?

 

[лампочка]

..После активной физкультуры кушать абсолютно не хочется.

После активной как раз и хочется...

Абсолютно точно, есть хочется...........в том числе и после любовных занятий с мужчиной

 

[Ланочка]

.. а вы спортом по-вечерам занимайтесь.. или сексом с любимым мужчиной. После активной физкультуры кушать абсолютно не хочется.

Еще как хочется! Я вчера после 2-часовой трени слона была готова слопать.

 

[ПуТник]

А не с любимым можно? Или эффект будет другой?

Вот примерная таблица для подсчета калорий:





Раздеть:


с согласием - 12 калорий,


без согласия - 187.


Расстегнуть лифчик:


двумя руками - 8 калорий,


одной рукой - 12 калорий,


зубами - 85 калорий.


Позиции:


миссионерская - 8 калорий,


итальянский канделябр - 912 калорий.


Оргазм:


настоящий - 112 калорий,


ненастоящий(?) - 315 калорий.





Потом:


лежать в кровати обнявшись - 18 калорий,


немедленно встать с кровати - 36 калорий,


объяснить, почему ты немедленно встал - 816 калорий.


Надевание одежды:


спокойно - 32 калории,


в спешке - 98 калорий,


когда ее отец стучится в дверь - 1218 калорий,


когда ваша жена cтучится в дверь - 3521 калория

 

[adg-val]

Путник, .

 

[ПуТник]

Путник, .

Рад, что позабавил

 

[Mauschen]

по-моему диету нужно подобрать так, чтобы было вкусно. Тогда и поддерживать ее будет не в тягость, а в радость.


Я, например, не люблю сладкое - очень редко ем, но обожаю овоши и мясо - ем вареное, не жаренное + салаты, фрукты и (не сладкое, не жирные) кисло-молочные продукты.


исключила картошку и хлеб - но мне это и так не вкусно, от бутербродов желудок болеть начинает, а картошка - в воскресеньe налепила мужу вареников с картошкой - как я раньше эту гадость ела? - пластилин и пластилин, уже отвыкла.


и еще - среди недели диета, на выходных - суббота-воскресенье ем все что хочу - люблю иногда кофе со взбитыми сливками и кусок вкусного торта хоть и редко, но хочется.

 

[девушка ПрАсковья]

Путник, повеселили





Мерзнуть, когда только-только начинаешь худеть, это нормально. Мне недели 3 потребовалось, чтобы организм привык.


Но кушать одни овощи Полюбите себя, пожалейте себя... чего издеваться над организмом.

 

[adg-val]

Но кушать одни овощи Полюбите себя, пожалейте себя... чего издеваться над организмом.

Диетические стереотипы неразрушими