Через силу...

  • Автор темы Автор темы Ийка
И

Ийка

⚪
Вопрос такой... нет сил на тренировку...ни моральных, ни физических...но совесть мучает ... как поступаете?





То ли лень напала, то ли на работе утомляюсь сильно, то ли все вместе...но вот уже 2 недели делаю только утреннюю зарядку...стыдно...завтра иду в бассейн и надеюсь вернуться к нормальному ритму, но стало интересно как у вас обстоят дела?
 
Учитывая, что я к треньке морально готовлюсь чуть ли не с утра... меня мало волнует, хочет мой организм или нет...


Если я начала работать и чувствую что не идет, то смотрю уже на 2 стороны и физическую и моральную, если не идут обе стороны, то или свожу до минимуму, или бросаю, но это жутко редко. Если только одна сторона не хочет, то продолжаю работать, потом втягиваюсь и получаю удовольствие.


А если несмотря на весь настрой, чую что что-то не то, то могу и не заниматься, но я такие поблажки делаю только в КД.


А про совесть это я понимаю, я тоже начинала с нее. А потом уже вошло в привычку, но 2 недели отдыха я себе не позволяла
 
Скорее 3й вариант. Хотя иногда отказываюсь от тренировки вообще.
 
У меня как-то даже ни одной мысли не зарождается, что можно тренировки пропустить За год пропустила только один раз по причине сильной простуды. Во всех остальных случаях (усталость, лень или еще что-то) даже не рассматривается как вариант возможного пропуска.
 
Ответила п.3. Через силу занималась в прошлом году - заработала рецидив, на несколько месяцев занятия вообще пришлось исключить


Сейчас уже сама чувствую, когда надо остановиться. "Тише едешь - дальше будешь!"
 
Вариант 1. Мне проще себя заставить, чем слушать угрызения моей проснувшейся совести
 
1 вариант. Но на самом деле "через силу" только встать и собраться. В этом плане дисциплинируют занятия с тренером или в группе - надо прийти к определенному времени. А стоит выйти из дома - и в зал уже летишь как на крыльях . Пропускаю только первый день из "критических" - совершенно невмоготу, а в другие дни даже насморк проходит.
 
Если тренироваться нет сил, ни физических, ни моральных, то просто упрощаю тренировку до минимума. Если я физически устала, то тренировка просто не сможет пройти нормально - уставшему организму нужен отдых, а не борьба за олимпийские рекорды. Но если я совсем не пойду на тренировку, то совесть меня тааааак замучает......ой-ой-ой Поэтому в таких случаях предпочитаю обходиться легкой тренировочкой - уменьшить веса, кол-во подходов и продолжительность. Типа тренировочка для очистки совести получается.
 
блин а я себя сначала заставляла начать - начала - после пробежек голова раскалывается ужасно! и тошнота! и перестала себя гонять и напрягать.....


кто нибудь может подсказать где об этом почитать (о моем самочувствии во время тренировок)


Спасибо.
 
Скорее третий. Полностью занятие пропускаю крайне редко. Но могу сократить время на бег или кол-во подходов. А под конец действительно можно и разгуляться.
 
Пропускаю только когда болею или срочные дела. Если последнее - иду в другой день в клуб. Если давать себе поблажки - то может наступить период, когда вообще не тренируюсь (уже проверено ), потом тяжело наверстывать
 
Не пропускаю, т.к. если пропустить одну тренировку,то на последующие себя еще сложнее сподвигнуть будет.


А вообще мне повезло, у меня спорт-клуб на 1 этаже моего дома находится(можно в тапочках ходить ).


Если бы после работы нужно было бы еще и ехать куда-нибудь на тренировку, то меня бы лень замучала.
 
Смотрю на объективное состояние - пульс, давление, головная боль, температура, недосып. Если их нет, значит, есть лень - и через силу. Если они есть - тренировка или отменяется, или снижается нагрузка, или сразу после тренировки лягу спать.
 
так...все такие сознательные что точно седня пойду у меня есть отягчающие обстоятельства - как с отпуска приехала так никак не избавится от простуды, такая ерунда вроде, а дышать тяжко, то нос, то горло а мое любимое плавание с забитым носом явно не вяжется...вот и откладывала но седня уже сил нет, так хочется поплавать





надеюсь сработает вечное правило "главное нАчать" может и болезни отступят а то жаль терять набраную за время отпуска форму, поплавала я там капитально, были заплывы на 4км, очень душевно
 
Кошка написал(а):
Смотрю на объективное состояние - пульс, давление, головная боль, температура, недосып. Если их нет, значит, есть лень - и через силу. Если они есть - тренировка или отменяется, или снижается нагрузка, или сразу после тренировки лягу спать.
Нажмите, чтобы раскрыть...







ага, у меня вот этот вариант.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху