Е
Евгений Василь
⚪
Вот-вот! А когда ж ещё делать, как не вечером?..
, я иногда делаю утром, когда раскачиваюсь перед работой.
Линта
Еще очень хорошо просыпаться в теплой комнате
А мне лучше спится в холодной. Поэтому я перед сном снижаю температуру, а сама тепло одеваюсь и ложусь под два-три одеяла. А как только встаю, так сразу отопление усиливаю.
Видимо, что-то с сосудами. Это, должно быть, всё же способ для лентяев, а не для гипотоников.
, я - гипотоник-хроник и с сосудами фигня. Что помогает мне - проснуться чуть не за пол часа и тут же включить телевизор. Фильм должен быть интересный
Еще лучше - заставить себя встать на автомате, взять подготовленную с вечера сумку и на автопилоте поехать в бассейн (это трудно). Еще один вариант - заставить себя встать и вылить на себя два ведра ледяной воды (засыпаю пока набирается вода). Вот это лучше всего.
Мне говорили, что тибетские монахи советуют ходить утром по ручейку. В городских условиях просто в ванной включается хол.вода, ну и топать по этому ручейку. Если нет сил облить себя водой, то этот способ тоже ничего себе.
Ivarisha
Сажусь на кровати, как только прозвенел будильник
Для меня это абсолютно не реально.
И это я пробовала. Сразу темнота и пятна перед глазами и колени дрожат.
, аналогично. Такой подъем очень вреден, особенно если сосуды не очень. Потому проснувшись лежу, на глаза ватки с настоем чая или массажер, слушаю кино или новости. Потом надо активно потянуться и только после этого встать.
Я, честно говоря, отчаялась найти способ хорошо чувствовать себя рано утром и решила организовывать свою жизнь так, чтоб можно было спать хотя бы до 8.
Я заметила, что почему то легче встается, если будельник стоит не ровно на каком-то часе, а без нечетного числа минут. Ну, это мне так хорошо, может и вам поможет? И мелодия у будильника (или что он у вас говорит?) должна быть очень (!!!!!) приятная и бодрящая.
, я иногда делаю утром, когда раскачиваюсь перед работой.
Линта
Еще очень хорошо просыпаться в теплой комнате
А мне лучше спится в холодной. Поэтому я перед сном снижаю температуру, а сама тепло одеваюсь и ложусь под два-три одеяла. А как только встаю, так сразу отопление усиливаю.
Видимо, что-то с сосудами. Это, должно быть, всё же способ для лентяев, а не для гипотоников.
, я - гипотоник-хроник и с сосудами фигня. Что помогает мне - проснуться чуть не за пол часа и тут же включить телевизор. Фильм должен быть интересный
Еще лучше - заставить себя встать на автомате, взять подготовленную с вечера сумку и на автопилоте поехать в бассейн (это трудно). Еще один вариант - заставить себя встать и вылить на себя два ведра ледяной воды (засыпаю пока набирается вода). Вот это лучше всего.
Мне говорили, что тибетские монахи советуют ходить утром по ручейку. В городских условиях просто в ванной включается хол.вода, ну и топать по этому ручейку. Если нет сил облить себя водой, то этот способ тоже ничего себе.
Ivarisha
Сажусь на кровати, как только прозвенел будильник
Для меня это абсолютно не реально.
И это я пробовала. Сразу темнота и пятна перед глазами и колени дрожат.
, аналогично. Такой подъем очень вреден, особенно если сосуды не очень. Потому проснувшись лежу, на глаза ватки с настоем чая или массажер, слушаю кино или новости. Потом надо активно потянуться и только после этого встать.
Я, честно говоря, отчаялась найти способ хорошо чувствовать себя рано утром и решила организовывать свою жизнь так, чтоб можно было спать хотя бы до 8.
Я заметила, что почему то легче встается, если будельник стоит не ровно на каком-то часе, а без нечетного числа минут. Ну, это мне так хорошо, может и вам поможет? И мелодия у будильника (или что он у вас говорит?) должна быть очень (!!!!!) приятная и бодрящая.