Что самое важное для здоровья?

[Проездом из Венеции]

Советы по борьбе с бессонницей:

- не ешьте перед сном;

- выпейте перед сном стакан травяного чая, тёплого молока;

- примите расслабляющую ванну;

- вечером не ведите оживлённых бесед, не смотрите возбуждающие нервную систему фильмы;

- занятия перед сном должны быть спокойными;

- секс перед сном является хорошей разрядкой.

Приучить организм к нормальному здоровому сну никогда не поздно, даже в том случае, если вы годами страдаете нарушениями сна. Сон способствует сохранению здоровья, ведь это лучшее лекарство от всех болезней.

[Проездом из Венеции]

Здоровья нам всем и полноценного, крепкого сна!)