Овощи и фрукты повышают настроение человека

[LarinaM]

вкусная еда всегда поднимает настроение)) овощи и фрукты любит болшинство, а то что мы любим хорошо сказывается на настроении,так что неудивительно

[Жасминка]

А еще шоколад очень хорошо влияет на настроение!)

[FredericaSimon]

Два кулака - это замечательно! Даже порадовался от души.

[Анна]

Если учесть что фрукты - это наша видовая пища, то нет ничего удивительного в том, что испытуемые стали лучше себя чувствовать поедая фрукты

[Ольга]

Спасибо за информацию. Да, действительно овощи и фрукты помогают почувствовать себя лучше и жизнь становится вкуснее.

[Larussia]

Какие овощи и фрукты повышают настроение
- Цитрусовые. Они богаты природными сахарами и витамином С. Их сочетание помогает мозгу справиться напряжением.
- Миндаль, грецкий орех В орехах содержится витамин B2, витамин E, магний и цинк. Все эти витамины и микроэлементы необходимы для поддержания умственного тонуса и хорошего настроения.
- Капуста брокколи. Она богата растительными белками, аминокислотами, отвечающими за активность мозга и медленными углеводами-глюцидами, которые являются лучшим «топливом» для мозга. А еще в овоще много фолиевой кислоты, которая защищает от панических атак и гасит приступы беспричинной тревоги.
- Чеснок. Его активные ферменты снижают негативное действие на нервные клетки окружающей среды.
- Семечки подсолнуха – прекрасный источник фолиевой кислоты, обладающей антидепрессантным действием. Фолиевая кислота стимулирует выработку допамина, который нередко называют гормоном счастья.

[Жасминка]

А еще в овоще много фолиевой кислоты, которая защищает от панических атак и гасит приступы беспричинной тревоги.

Ничего себе! Не знала об этом. Значит я совсем незаслуженно не люблю этот овощ, а мне его употреблять рекомендуется, оказывается.

[Жасминка]

Семечки подсолнуха – прекрасный источник фолиевой кислоты, обладающей антидепрессантным действием. Фолиевая кислота стимулирует выработку допамина, который нередко называют гормоном счастья.

Оййй, мой самый любимый антидепрессант и гормон счастья!!!))) Жаль,для фигуры не совсем полезный...)

[Валерия]

- Капуста брокколи. Она богата растительными белками, аминокислотами, отвечающими за активность мозга и медленными углеводами-глюцидами, которые являются лучшим «топливом» для мозга. А еще в овоще много фолиевой кислоты, которая защищает от панических атак и гасит приступы беспричинной тревоги.

Вот не зря я ее очень люблю!! Особенно под сыром запекать...мммм!

[Ольга]

Люблю кушать фруктовые салаты, очень вкусно и полезно. Когда начинается сезон, то можно сказать и сижу на одних фруктах,отличный способ сбросить пару лишних кило

[Эльвира]

Значит нужно как можно борльше есть фруктов и овощей раз есть закономерность- фрукты- счастье)))

[Юля Григорьева]

Если и есть овощи, то только свои. В новостях в последнее время так часто говорят о завышенных показателях нитратов в овощах/фруктах. Даже уже и не знаешь, что есть

[Проездом из Венеции]

Если и есть овощи, то только свои. В новостях в последнее время так часто говорят о завышенных показателях нитратов в овощах/фруктах. Даже уже и не знаешь, что есть

Может, стоит тогда меньше слушать и доверять нашим СМИ?Если слепо верить в то, что говорят, то и дышать вредно.((

[Проездом из Венеции]

Если и есть овощи, то только свои. В новостях в последнее время так часто говорят о завышенных показателях нитратов в овощах/фруктах. Даже уже и не знаешь, что есть

А если нет возможности употреблять продукты только личного производства, тогда вообще ничего не нужно есть, так получается?

[Проездом из Венеции]

Я, конечно, согласна-лучшие фрукты и овощи, выращенные на собственной земле или хотя бы купленные у знакомых людей, но далеко не всегда ведь так получается. А бананы, апельсины там всякие, получается вообще есть нельзя?