-
Читатель Недуг.Ру
Здравствуйте. Очень хочу с Вами проконсультироваться. Девочке 5, 4 года рост 120 вес 28, 5 кг. Толстой не выглядит - скорее плотная. Сладкого (тортов, конфет) практически не даем. Аппетит хороший, ест не больше чем другие. Но практически не ест овощей (не любит)
Меню
Завтрак -
Кефир - 200 гр. + ч. ложка сахара
Творог - 150гр. (или каша на молоке 3, 2 % - 250 гр)
Между завтраком и обедом просит чего- нибудь: кусок сыра или печенье - 1 шт или фрукт какой- нибудь
Обед
Суп с мясом, рыбой - без хлеба(не маленькая порция)фрукты
Полдник
Йогурт + фрукты (или бутерброд или сырок глазированный)
Ужин 19- 30 часов
Мясо или рыба (150гр. ) + гарнир + фрукт
За день выпивает литр сока.
Почему ребенок такой крупный? Правда может спорта не хватает? Скажите нам нужно к эндокринологу или нет? Такой вес ("+ - "0. 5)уже 3- 4 месяца. Заранее благодарна за совет.
-
Читатель Недуг.Ру
Уважаемая Марина! У вашей девочки лишних около 2, 5 кг (ожирение 1 ст. ). Обязательно увеличьте физические нагрузки: плавание, танцы. В питании: молочные продукты с низким! процентом жирности, глазированные сырки не желательно. На перекусы вместо сыра или печенья лучше давать фрукты, за исключением бананов, дыни и винограда. Сок обязательно без сахара! и лучше его разводить водой в 2 раза. Следите за весом обязательно, если ребенок будет прибавлять на фоне диеты и физических нагрузок, то обратитесь к эндокринологу для обследования.
Ответить
