-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Идигидра
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Фру-Фру
Есть врожденная, а есть и приобретенная.
Но если она была, вернуть ее возможно при должных тренировках.
У меня была врожденная, и при всех своих очень пухлых формах садилась на шпагат, потом эту гибкость утратила, халявя с растяжкой , теперь вот восстанавливаю заново. И прогресс налицо.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Галинк@
Я бы фотку свою дала, но при моём теперешнем положении это смотрится комично! Да и нога с плеча сползает по запасам жира на предплечье
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Фру-Фру
Сейчас хочу вернуть былое. Мне нравится быть пышкой, но лишний жирок стал мешать и гибкость уже не та.
Короче, верю, что гибкость можно развить тренеровками, а так же вернуть заново!
Буду заниматься![/quote]
В большой степени это врожденное качество. Но и развить можно - вне всякого сомнения. Просто у кого изначально хорошие данные , или за плечами опыт тренировок в детстве или юности - они быстрее и легче добьются результатов. "Буратинкам" придется дольше и серьезней работать То, что такие простецкие упражнения помогают вам сесть на шпагат, говорит или о ваших хороших природных данных, или хороший задел с юности остался.
-
Читатель Недуг.Ру
Вспомнила одно своё упражнение по растяжке ног.
Отец из командировки с Урала привёз сувенирчики - фигурки ослика и человечка из кристалов горного хрусталя на леске. Мы их повесили на люстру в большой комнате и каждый раз я их пинала махом ноги. Вначале я несколько раз брякалась то на жопу, то на спину, т.к. другая нога почему-то тянулась за первой. Меня это страшно бесило. Боль ещё сильнее меня вводила в азарт. Со временем я привыкла к постоянным пинкам фигурок и пинала потом их совершенно без напряга.... Пока мама их не сняла
Теперь каждый раз, когда они попадаются на глаза мы вспоминаем моё странное хобби.
-
Читатель Недуг.Ру
кикбоксер прям какой-то
-
Читатель Недуг.Ру
Как хорошо с вами!!!!
Всё больше и больше появляется желание заняться собой!
Эка я удачно зашла на вашу ветку!
Спасибо за вашу атмосферу!!!! Постараюсь заглядывать почаще!
Пойду, позанимаюсь гимнастикой, пока муж с работы не вернулся, а то при нём стыдно карячиться...
-
Читатель Недуг.Ру
А еще можно купить двд со Стретчингом. Я тут недавно приобрела, там как раз растяжки для ног хорошие (для подколенных мышц и внутреней поверхности бедер)
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2425474/
-
Читатель Недуг.Ру
Имхо. У каждого свои врождённые задатки к спорту, в том числе и растяжке. У меня вот оч хреновая растяжка на ноги За два года классического балета я так и не смогла сесть в полноценный шпагат, а была тогда ребёнком... А вот почти все основные йоговские позы у ме получаются почти без подготовки...а на шпагат - никак.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Свеta
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Дафка
вы ленились. а вас не растягивали. я села на шпагат в 28 лет, особой гибкостью никогда не отличалась.
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Кошка
вполне возможно..но растягивали ещё как. т.е. я садилась, но всегда после длительной подготовки и всегда с зазором..так, чтоб сразу и без напряга...неа.
кстати, посмотреть на фигуристов..всё-таки и там они по растяжке отличаются, у кого больше, у кого меньше...а уж они явно не ленятся
ещё добавлю...гибкость разная в разных частях тела...у меня ноги не ахти, а торс очень гибкий..
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Фру-Фру
Значит ноги длинные очень
Все равно, представляю с трудом
А можно фото в личку?
-
Читатель Недуг.Ру
ФРУ-ФРУ..про ум я имела ввиду не то что шпагат влияет на него!!! А то ,что не взять и плюхнуться на шпагат при этом растянув мышцы и т.д
всем большое спасибо за советы буду стараться
спрашивали для чего, чесно не знаю. Хочется
-
Читатель Недуг.Ру
Сообщение от
Солнцеее
А плюхнуться и не получится, при всем желании. Травмироваться тоже не так то и легко, постараться надо