-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çäðàâñòâóéòå. Î÷åíü õî÷ó ñ Âàìè ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ. Äåâî÷êå 5, 4 ãîäà ðîñò 120 âåñ 28, 5 êã. Òîëñòîé íå âûãëÿäèò - ñêîðåå ïëîòíàÿ. Ñëàäêîãî (òîðòîâ, êîíôåò) ïðàêòè÷åñêè íå äàåì. Àïïåòèò õîðîøèé, åñò íå áîëüøå ÷åì äðóãèå. Íî ïðàêòè÷åñêè íå åñò îâîùåé (íå ëþáèò)
Ìåíþ
Çàâòðàê -
Êåôèð - 200 ãð. + ÷. ëîæêà ñàõàðà
Òâîðîã - 150ãð. (èëè êàøà íà ìîëîêå 3, 2 % - 250 ãð)
Ìåæäó çàâòðàêîì è îáåäîì ïðîñèò ÷åãî- íèáóäü: êóñîê ñûðà èëè ïå÷åíüå - 1 øò èëè ôðóêò êàêîé- íèáóäü
Îáåä
Ñóï ñ ìÿñîì, ðûáîé - áåç õëåáà(íå ìàëåíüêàÿ ïîðöèÿ)ôðóêòû
Ïîëäíèê
Éîãóðò + ôðóêòû (èëè áóòåðáðîä èëè ñûðîê ãëàçèðîâàííûé)
Óæèí 19- 30 ÷àñîâ
Ìÿñî èëè ðûáà (150ãð. ) + ãàðíèð + ôðóêò
Çà äåíü âûïèâàåò ëèòð ñîêà.
Ïî÷åìó ðåáåíîê òàêîé êðóïíûé? Ïðàâäà ìîæåò ñïîðòà íå õâàòàåò? Ñêàæèòå íàì íóæíî ê ýíäîêðèíîëîãó èëè íåò? Òàêîé âåñ ("+ - "0. 5)óæå 3- 4 ìåñÿöà. Çàðàíåå áëàãîäàðíà çà ñîâåò.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Óâàæàåìàÿ Ìàðèíà! Ó âàøåé äåâî÷êè ëèøíèõ îêîëî 2, 5 êã (îæèðåíèå 1 ñò. ). Îáÿçàòåëüíî óâåëè÷üòå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè: ïëàâàíèå, òàíöû.  ïèòàíèè: ìîëî÷íûå ïðîäóêòû ñ íèçêèì! ïðîöåíòîì æèðíîñòè, ãëàçèðîâàííûå ñûðêè íå æåëàòåëüíî. Íà ïåðåêóñû âìåñòî ñûðà èëè ïå÷åíüÿ ëó÷øå äàâàòü ôðóêòû, çà èñêëþ÷åíèåì áàíàíîâ, äûíè è âèíîãðàäà. Ñîê îáÿçàòåëüíî áåç ñàõàðà! è ëó÷øå åãî ðàçâîäèòü âîäîé â 2 ðàçà. Ñëåäèòå çà âåñîì îáÿçàòåëüíî, åñëè ðåáåíîê áóäåò ïðèáàâëÿòü íà ôîíå äèåòû è ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, òî îáðàòèòåñü ê ýíäîêðèíîëîãó äëÿ îáñëåäîâàíèÿ.