-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ñêàæèòå, ïîæàéëóñòà, èç ÷åãî îáû÷íî ñîñòîèò ÂÀø çàâòðàê?
õî÷åòñÿ ïðàâèëüíî ïèòàòñÿ, âîò è õî÷ó íàéòè àëòåðíàòèâó áóëêàì è áóëî÷êàì, êîòîðûå ïîêóïàþ âìåñòå ñ êîôå ïî äîðîãå íà ðàáîòó
âîò ïîóæèíàòü òîëüêî ñàëàòîì ÿ ìîãó, íî ÷åì áû ñóùåñòâåíèì è ïîëåçíûì ïîçàâòðàêàòü íå çíàþ
ñïàñèáî çà ñîâåòû
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òåìà ïðî çàâòðàêè îñåíüþ î÷åíü àêòèâíî îáñóæäàëàñü. Ïîèùèòå ïî ôîðóìó (èëè â ýòîì ðàçäåëå, èëè â Âîïðîñàõ êðàñîòû)
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À ÿ çàâòðàêàþ îáû÷íî îìëåòèêîì èç 1 ÿéöà ïëþñ 3 áåëêà)))) Ìîãó åùå òóäà ïîìèäîðû è ëóê äîáàâèòü)))
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ß îáû÷íî íå çàâòðàêàþ- íå ìîãó åñòü óòðîì, ÿ âñå åùå ñïëþ Íî âîò åñëè åì, òî ëèáî ìþñëè, ëèáî ñàëàò. Íè÷åãî äðóãîãî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÿ ðàíüøå òîæå íå çàâòðàêàëà, à òåïåðü ñ óòðà îîî÷åíü ãîëîäíàÿ ( ìîæåò ïîòîìó ÷òî ïîñëå 6-òè ñòàðàþñü íå åñòü)
íî âîò ñàëàò â ìåíÿ ñóòðà, íó íè êàê íå ëåçåò, à èíîãäà äàæå ìÿñà õî÷åòñÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êëåî_Ìîíäàéí
Òàêîé çàâòðàê ó Âàñ åæåäíåâíî?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ó ìåíÿ çàâòðàê òàêîé: íà ïóñòîé æåëóäîê ÿáëîêî, ïîòîì äâà õëåáöà (áåç äðîææåé è ñàõàðà èç òâåðäûõ ñîðòîâ ïøåíèöû) ñ äæåìîì íà ôðóêòîçå è êîôå. Èíîãäà îáõîæóñü è áåç õëåáöîâ. È òàê êàæäûé äåíü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Çàâòðàêàþ îâñÿíêîé íà îáåçæèðåííîì ìîëîêå, ìþñëè èëè õëîïüÿ äèåòè÷åñêèå îïÿòü æå ñ îáåçæèðåííûì ìîëîêîì, îäíî âàðåíîå ÿéöî, áóòåðáðîä èëè òîñò èç ìíîãîçåðíîâîãî (äàæå íå çíàþ, ìîæíî ëè òàê íàçâàòü ) õëåáà ñ ñûðîì èëè âåò÷èíîé. Ýòî íå âñå âìåñòå, à èëè òî, èëè òî... Ñòàðàþñü ïèòü ñâåæåâûæàòûé ñîê (ìîðêîâíûé, àïåëüñèíîâûé. ÿáëî÷íûé) ïî óòðàì, íî íå âñåãäà õâàòàåò âðåìåíè. È îáÿçàòåëüíî êîôå!
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Íó, äåâî÷êè, çàâòðàê ýòî ãëàâíîå, íî õîòÿ áû ÷àñà ÷åðåç äâà êàê ïðîñíóëèñü, ìîæíî äàæå î÷åíü ïëîòíåíüêî ïîåñòü, ò.ê. çàâòðàê ïðèäàåò ñèëó íà öåëûé äåíü.
ß óòðîì ïðîñûïàþñü è âûïèâàþ ñòàêàí òåïëîé âîäû, ñúåäàþ ëîæêó ìåäà. ×åðåç äâà ÷àñà ÿ åì ìÿñî ñ ãàðíèðîì ñ ñàëàòèêîì, ñ õëåáîì. È ïüþ çåëåíûé ÷àé. Îò êîôå ÿ îòêàçàëàñü äàâíî, ìîæíî ñêàçàòü âîîáùå åãî íå ëþáëþ. È íå ëþáëþ ÷åðíûé ÷àé.
À âîîáùå ñîâåòàþ ïî÷èòàòü Áðåãà. È ãîëîäàíèå ïî Áðåãó è äðóãèå åãî êíèæêè. Îí äàâîëüíî çàíÿòíî ïèøåò.
Ñëèâî÷íîå ìàñëî ìîæíî çàìåíèòü ðàñòèòåëüíûì, êñòàòè òîæå âêóñíî ìîæíî ïðèãîòîâèòü áóòåðáðîòèêè.
Äà, åùå îòêàæèòåñü îò êîëáàñ. Ëó÷øå íåæíóþ òåëÿòèíó, êóðÿòèíó ñâàðèòü è íàðåçàòü íà áóòåðáðîä è ñâåðõó ìåëêî íàðåçàòü çåëåíè.
Àïèôèòîòåðàïåâò. Îáðàùàéòåñü - ïîîáùàåìñÿ. Àñüêà 200125288.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îáû÷íî çàâòðàêàëà êîôå è 2 áóòåðàìè ñ âåò÷èíîé è ñûðîì, à â âûõîäíûå îìëåò èëè áëèí÷èêè.
Ñåé÷àñ ñúåäàþ òàðåëêó çåðíîâûõ õëîïüåâ Íàñòëå ôèòíåñññ ñ ãîðÿ÷åé âîäîé, çàáåëåííîé ìîëîêîì 1,5%.
À óæå ïî ïðèõîäó íà ðàáîòó âûïèâàþ êîôå.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Àïåëüñèíîâûé ôðåø, âàðåíîå ÿéöî èëè îìëåò (íå ìîãó áåç ÿèö ñ óòðà), ÷àé ñ áóëî÷êîé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Òâîðîæîê, êîôå è ïàðà áóòåðáðîäîâ... âîò è âåñü çàâòðàê.. Ïî âûõîäíûì ÿè÷íèöà èëè îìëåò ñ êîôå..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êîôå.....÷óòü ïîçæå îìëåò, èëè ÿè÷íèöà, ñ áåêîíîì èëè ñîñèêàìè, èëè áëèí÷èêè, ìîãó åùå ñàëàò êàêîé-íèòü íàâðíóòü, çàïèâàþ âòîðîé ÷àøêîé êîôå......âîîáùåì çàâòðàê ó ìåíÿ äîâîëüíî òàêè ïëîòíûé.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
êîôå ñ ìîëîêîì, îâñÿíêà èëè òâîðîã è áóòåð ñ ñûðîì
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Îáû÷íî êàøà. Ðåæå îìëåò. Êîôå.