-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Èäèãèäðà
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ôðó-Ôðó
Åñòü âðîæäåííàÿ, à åñòü è ïðèîáðåòåííàÿ.
Íî åñëè îíà áûëà, âåðíóòü åå âîçìîæíî ïðè äîëæíûõ òðåíèðîâêàõ.
Ó ìåíÿ áûëà âðîæäåííàÿ, è ïðè âñåõ ñâîèõ î÷åíü ïóõëûõ ôîðìàõ ñàäèëàñü íà øïàãàò, ïîòîì ýòó ãèáêîñòü óòðàòèëà, õàëÿâÿ ñ ðàñòÿæêîé , òåïåðü âîò âîññòàíàâëèâàþ çàíîâî. È ïðîãðåññ íàëèöî.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ãàëèíê@
ß áû ôîòêó ñâîþ äàëà, íî ïðè ìî¸ì òåïåðåøíåì ïîëîæåíèè ýòî ñìîòðèòñÿ êîìè÷íî! Äà è íîãà ñ ïëå÷à ñïîëçàåò ïî çàïàñàì æèðà íà ïðåäïëå÷üå
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ôðó-Ôðó
Ñåé÷àñ õî÷ó âåðíóòü áûëîå. Ìíå íðàâèòñÿ áûòü ïûøêîé, íî ëèøíèé æèðîê ñòàë ìåøàòü è ãèáêîñòü óæå íå òà.
Êîðî÷å, âåðþ, ÷òî ãèáêîñòü ìîæíî ðàçâèòü òðåíåðîâêàìè, à òàê æå âåðíóòü çàíîâî!
Áóäó çàíèìàòüñÿ![/quote]
 áîëüøîé ñòåïåíè ýòî âðîæäåííîå êà÷åñòâî. Íî è ðàçâèòü ìîæíî - âíå âñÿêîãî ñîìíåíèÿ. Ïðîñòî ó êîãî èçíà÷àëüíî õîðîøèå äàííûå , èëè çà ïëå÷àìè îïûò òðåíèðîâîê â äåòñòâå èëè þíîñòè - îíè áûñòðåå è ëåã÷å äîáüþòñÿ ðåçóëüòàòîâ. "Áóðàòèíêàì" ïðèäåòñÿ äîëüøå è ñåðüåçíåé ðàáîòàòü Òî, ÷òî òàêèå ïðîñòåöêèå óïðàæíåíèÿ ïîìîãàþò âàì ñåñòü íà øïàãàò, ãîâîðèò èëè î âàøèõ õîðîøèõ ïðèðîäíûõ äàííûõ, èëè õîðîøèé çàäåë ñ þíîñòè îñòàëñÿ.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Âñïîìíèëà îäíî ñâî¸ óïðàæíåíèå ïî ðàñòÿæêå íîã.
Îòåö èç êîìàíäèðîâêè ñ Óðàëà ïðèâ¸ç ñóâåíèð÷èêè - ôèãóðêè îñëèêà è ÷åëîâå÷êà èç êðèñòàëîâ ãîðíîãî õðóñòàëÿ íà ëåñêå. Ìû èõ ïîâåñèëè íà ëþñòðó â áîëüøîé êîìíàòå è êàæäûé ðàç ÿ èõ ïèíàëà ìàõîì íîãè. Âíà÷àëå ÿ íåñêîëüêî ðàç áðÿêàëàñü òî íà æîïó, òî íà ñïèíó, ò.ê. äðóãàÿ íîãà ïî÷åìó-òî òÿíóëàñü çà ïåðâîé. Ìåíÿ ýòî ñòðàøíî áåñèëî. Áîëü åù¸ ñèëüíåå ìåíÿ ââîäèëà â àçàðò. Ñî âðåìåíåì ÿ ïðèâûêëà ê ïîñòîÿííûì ïèíêàì ôèãóðîê è ïèíàëà ïîòîì èõ ñîâåðøåííî áåç íàïðÿãà.... Ïîêà ìàìà èõ íå ñíÿëà
Òåïåðü êàæäûé ðàç, êîãäà îíè ïîïàäàþòñÿ íà ãëàçà ìû âñïîìèíàåì ìî¸ ñòðàííîå õîááè.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
êèêáîêñåð ïðÿì êàêîé-òî
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Êàê õîðîøî ñ âàìè!!!!
Âñ¸ áîëüøå è áîëüøå ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå çàíÿòüñÿ ñîáîé!
Ýêà ÿ óäà÷íî çàøëà íà âàøó âåòêó!
Ñïàñèáî çà âàøó àòìîñôåðó!!!! Ïîñòàðàþñü çàãëÿäûâàòü ïî÷àùå!
Ïîéäó, ïîçàíèìàþñü ãèìíàñòèêîé, ïîêà ìóæ ñ ðàáîòû íå âåðíóëñÿ, à òî ïðè í¸ì ñòûäíî êàðÿ÷èòüñÿ...
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
À åùå ìîæíî êóïèòü äâä ñî Ñòðåò÷èíãîì. ß òóò íåäàâíî ïðèîáðåëà, òàì êàê ðàç ðàñòÿæêè äëÿ íîã õîðîøèå (äëÿ ïîäêîëåííûõ ìûøö è âíóòðåíåé ïîâåðõíîñòè áåäåð)
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2425474/
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Èìõî. Ó êàæäîãî ñâîè âðîæä¸ííûå çàäàòêè ê ñïîðòó, â òîì ÷èñëå è ðàñòÿæêå. Ó ìåíÿ âîò î÷ õðåíîâàÿ ðàñòÿæêà íà íîãè Çà äâà ãîäà êëàññè÷åñêîãî áàëåòà ÿ òàê è íå ñìîãëà ñåñòü â ïîëíîöåííûé øïàãàò, à áûëà òîãäà ðåá¸íêîì... À âîò ïî÷òè âñå îñíîâíûå éîãîâñêèå ïîçû ó ìå ïîëó÷àþòñÿ ïî÷òè áåç ïîäãîòîâêè...à íà øïàãàò - íèêàê.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ñâåta
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Äàôêà
âû ëåíèëèñü. à âàñ íå ðàñòÿãèâàëè. ÿ ñåëà íà øïàãàò â 28 ëåò, îñîáîé ãèáêîñòüþ íèêîãäà íå îòëè÷àëàñü.
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Êîøêà
âïîëíå âîçìîæíî..íî ðàñòÿãèâàëè åù¸ êàê. ò.å. ÿ ñàäèëàñü, íî âñåãäà ïîñëå äëèòåëüíîé ïîäãîòîâêè è âñåãäà ñ çàçîðîì..òàê, ÷òîá ñðàçó è áåç íàïðÿãà...íåà.
êñòàòè, ïîñìîòðåòü íà ôèãóðèñòîâ..âñ¸-òàêè è òàì îíè ïî ðàñòÿæêå îòëè÷àþòñÿ, ó êîãî áîëüøå, ó êîãî ìåíüøå...à óæ îíè ÿâíî íå ëåíÿòñÿ
åù¸ äîáàâëþ...ãèáêîñòü ðàçíàÿ â ðàçíûõ ÷àñòÿõ òåëà...ó ìåíÿ íîãè íå àõòè, à òîðñ î÷åíü ãèáêèé..
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ôðó-Ôðó
Çíà÷èò íîãè äëèííûå î÷åíü
Âñå ðàâíî, ïðåäñòàâëÿþ ñ òðóäîì
À ìîæíî ôîòî â ëè÷êó?
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
ÔÐÓ-ÔÐÓ..ïðî óì ÿ èìåëà ââèäó íå òî ÷òî øïàãàò âëèÿåò íà íåãî!!! À òî ,÷òî íå âçÿòü è ïëþõíóòüñÿ íà øïàãàò ïðè ýòîì ðàñòÿíóâ ìûøöû è ò.ä
âñåì áîëüøîå ñïàñèáî çà ñîâåòû áóäó ñòàðàòüñÿ
ñïðàøèâàëè äëÿ ÷åãî, ÷åñíî íå çíàþ. Õî÷åòñÿ
-
×èòàòåëü Íåäóã.Ðó
Ñîîáùåíèå îò
Ñîëíöååå
À ïëþõíóòüñÿ è íå ïîëó÷èòñÿ, ïðè âñåì æåëàíèè. Òðàâìèðîâàòüñÿ òîæå íå òàê òî è ëåãêî, ïîñòàðàòüñÿ íàäî