Осень богата всевозможными сезонными овощами и фруктами. Все они содержат максимальное количество ценнейших витаминов и минералов. Поэтому плоды осени как нельзя лучше можно использовать для такого важного и ответственного мероприятия, как похудение. Изобилие растительной пищи в ежедневном рационе хорошо сказывается на работе желудка и кишечника благодаря растительной клетчатке. Находясь в большом количестве в различных фруктах и овощах, она способствует регуляции стула, улучшает кишечную моторику и пищеварение. Растворимая клетчатка является пищей для дружественной микрофлоры кишечника, способствует профилактике различных воспалительных процессов на слизистой оболочке. Нерастворимая клетчатка помогает выводить избыток холестерина, а также различные токсины и шлаки. Помимо клетчатки, во фруктах и овощах содержится огромный ...
Термин Biofeedback ("биологически обратная связь", БОС) получил известность в конце 60-х годов. В то время под этим понимался комплекс сложных лабораторных процедур, при помощи которых испытуемый обучался управлять неосознанными функциями организма. В настоящее время данным термином описывают способы, когда при помощи электронных приборов происходит осознанное наблюдение за изменением состояния биологических процессов, которые не доступны непосредственно чувственному восприятию. Если раньше это было возможно только лишь при помощи большого и сложного в управлении аппарата, сегодня мы используем более мощное и легкоуправляемое оборудование. Например при помощи поверхностных электродов можно регистрировать работу мышц, а в дальнейшем перевести ее в зрительные и звуковые сигналы. Таким образом, человек получает возможность распознать ...
В первой части нашей статьи «Послеродовая депрессия – миф или реальность» мы рассказали о симптомах, которые отмечаются у молодых мам в первые месяцы после рождения ребенка. В этой статье вы найдете тест, который, возможно, поможет вам лучше разобраться в своем состоянии. Шкала депрессии Бека Шкала депрессии Бека - один из первых тестов, созданных для оценки депрессии. Его точность в выявлении депрессивных симптомов подтверждена многочисленными испытаниями. Инструкция: Этот опросник состоит из 21 групп утверждений. Прочтите внимательно и выберите номер (0, 1, 2 или 3) утверждения, наилучшим образом отражающий Ваше самочувствие в течение последней недели, включая СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ. Если подходящими Вам кажутся несколько утверждений в группе, обведите каждое из них. Убедитесь, что Вы прочитали ...
Послеродовые депрессии Рождение ребенка – это, безусловно, одно из самых радостных событий в жизни любой женщины. Однако существуют определенные обстоятельства, которые мешают полностью насладится материнством. Уже вовремя беременности женщины нуждаются в особом чувстве защищенности, поддержке и в четком понимании того, что "все пройдет хорошо". У многих появляется постоянное чувство беспокойства, тревоги, плохое настроение, страхи. Если у вас присутствуют эти признаки, то вам наверняка будет интересно узнать о том, что каждая третья беременная женщина страдает от похожих симптомов. Что происходит после родов Когда ребенок появляется на свет, жизнь круто меняется и идет уже совсем по другому. Очень часто телу и душевному состоянию требуется определенное время, чтобы прийти в ту же форму, которая была ...
Термин Biofeedback ("биологически обратная связь", БОС) получил известность в конце 60-х годов. В то время под этим понимался комплекс сложных лабораторных процедур, при помощи которых испытуемый обучался управлять неосознанными функциями организма. В настоящее время данным термином описывают способы, когда при помощи электронных приборов происходит осознанное наблюдение за изменением состояния биологических процессов, которые не доступны непосредственно чувственному восприятию. Если раньше это было возможно только лишь при помощи большого и сложного в управлении аппарата, сегодня мы используем более мощное и легкоуправляемое оборудование. Например при помощи поверхностных электродов можно регистрировать работу мышц, а в дальнейшем перевести ее в зрительные и звуковые сигналы. Таким образом, человек получает возможность распознать состояние ...
Обновлено 07.10.2015 в 14:58 [ARG:5 UNDEFINED]
Послеродовые депрессии Рождение ребенка – это, безусловно, одно из самых радостных событий в жизни любой женщины. Однако существуют определенные обстоятельства, которые мешают полностью насладится материнством. Уже вовремя беременности женщины нуждаются в особом чувстве защищенности, поддержке и в четком понимании того, что "все пройдет хорошо". У многих появляется постоянное чувство беспокойства, тревоги, плохое настроение, страхи. Если у вас присутствуют эти признаки, то вам наверняка будет интересно узнать о том, что каждая третья беременная женщина страдает от похожих симптомов. Что происходит после родов Когда ребенок появляется на свет, жизнь круто меняется и идет уже совсем по другому. Очень часто телу и душевному состоянию требуется определенное время, чтобы прийти в ту же форму, которая была до беременности. ...
Собираетесь отправиться провести отпуск в Дубаях, в Объединенные Арабские Эмираты? Или намереваетесь поглядеть на красивейшие эмираты Фуджейра, Абу-Даби, Рас-Аль-Хайма, Аджман? Никаких сложностей! Туроператор Dubai-Travel может предложить вам турпоездки в настоящую сказочную страну Востока. Путешествия вдвоем, молодежный и коллективный отдых, шоппинг-туры и прочие варианты отдохнуть, вас ожидают на интернет-портале фирмы – dubai-travel.com.ua. Вы можете отправиться сюда в компании коллег, парой, семьей и даже один, в любом случае, соскучиться вам не придется. Что же вас там ждет? Там вы сможете выбрать любой тип отдыха: поездки на моторных лодках и традиционных лодках «абра», водные лыжи, серфинг, морские путешествия, дайвинг, скутеры; прыжки с парашютом, экскурсии на параплане и вертолете, полеты на воздушном шаре над пустыней, парасейлинг; сафари на кроссоверах, поездки на квадроциклах, прогулки ...
Волосы — оправа красоты, подчеркивающая ее или, при необходимости, скрывающая недостатки. Поэтому волосы нуждаются в ежедневном уходе и заботе. Часто состояние волос зависит от общего самочувствия. Заметней всего это весной, когда организм утомлен и ему не хватает витаминов, — тогда хлопот с волосами требуется больше в два раза. После отпуска, если вы были благоразумны и не подвергали волосы чрезмерному воздействию солнца, они становятся мягкими, блестящими, легко укладываются. Но это не значит, что вы должны пренебрегать ежедневным уходом за волосами или периодическими лечебно-восстанавливающими процедурами. Производители лечебной косметики постоянно работают над созданием новых формул и рецептов, о чем нам регулярно и сообщает телереклама. Она порой выглядит убедительно, и мы, хотя и с колебаниями, но все-таки покупаем рекомендуемый продукт и приступаем к экспериментам. ...
Редкая семья не сталкивается с проблемой алкоголизма. Родственники обычно первыми осознают серьезность положения, поэтому от их активности во многом зависит, предпримет ли пьющий человек попытку изменить образ жизни или нет. Бесполезно осуждать человека за пьянство, ему нужно помочь преодолеть тяжелый недуг. Алкоголизм - это, бесспорно, тяжелое заболевание, разрушающее не только пьющего человека, но и его родственников, живущих в нескончаемом стрессе. Но было бы серьезной ошибкой считать алкоголизм неизлечимым заболеванием. Это очень вредное заблуждение, убивающее надежду. Ни в коем случае не отчаивайтесь. Если вы начнете читать сайт и разберетесь в сущности и механизмах алкоголизма, то к вам придет понимание, что проблема имеет решение. Выход есть, только нужно двигаться в правильном направлении. Больных алкоголизмом часто обвиняют в безволии. Однако трудности ...
Ультразвук, конечно на сегодня, один из лучших способов взглянуть на ребенка еще до его рождения. Понятно, что медицинский аспект при этом крайне важен, УЗИ позволяет наблюдать за развитием плода, плаценты и своевременно принять какие-либо лечебные решения для устранения проблем. Также немаловажно влияние ультразвука на раннее выявление врожденных пороков. Однако по мере развития Вашей беременности проявляется и обычное любопытство, один из самых распространенных вопросов будущей мамы: "Девочка или мальчик?" Итак, давайте бросим быстрый взгляд на то, как можно использовать ультразвук, чтобы определить пол ребенка, ну и конечно насколько достоверен этот метод. Да и еще, если вы не хотите знать пол ребенка, то обязательно сообщите об этом врачу ультразвуковой диагностики прежде чем он или она начнет осмотр. Использование ...
Делать или не делать УЗИ брюшной полости? Здоровому человеку этот вид исследования в принципе не показан. Однако учитывая, что методика абсолютно безопасная и при этом очень информативная, можно использовать УЗИ как профилактическую ежегодную меру. Самым главным сигналом проблем с органами брюшной полости является боль в животе. По ее локализации можно определить с высокой степенью вероятности какой именно отдел поврежден. Диагностика с помощью УЗИ брюшной полости С помощью УЗИ брюшной полости можно выявить опухоли, кисты, абсцессы, спайки в любых органах брюшной полости, в том числе желудке и кишечнике. Также ультразвук позволяет на сегодняшний день определить с достаточной степенью вероятности потенциально злокачественный характер этих образований и отличить их от доброкачественных по ряду критериев и признаков. ...
Главным ингредиентом вишневой диеты является спелая ягода – вишня. Диета отлично подходит для летнего похудения и применяется на протяжении одной недели. Она идеально подойдет тем, кто любит слегка кислый вкус садовой вишни. Лучше всего для диеты использовать свежесобранную вишню (поэтому время диеты можно подгадать на период созревания этой ягоды), еще большим будет эффект при употреблении ягод, выращенных самостоятельно. В этом случае, кроме снижения веса (до трех килограммов и более)можно максимально насытить свой организм полезными веществами, содержащимися в вишне. Также рекомендуется использовать в пищу вишню в сыром виде. Очень популярен вишневый сок, который диетологи рекомендуют применять для укрепления защитных сил организма, для усиления обменных процессов и улучшения аппетита. Вишня богата содержанием антоцианов ...
Категории дневника
Архив
Последние комментарии
