Здоровое питание... Что за зверь?

[lovely...]

Задумалась я, поглощая очередную порцию салата и захрустывая ее хлебцем FINN CRISP... В голове порядочная каша... Поделитесь соображениями...

 

[Идигидра]

Если кратко, то поменьше простых углеводов и жиров, побольше сложных углеводов, овощей и фруктов.

 

[lovely...]

Неее.... Так кратко меня не устроит... Чего кушаем-та?

 

[Ксю]

Хм, по моему понятию, здоровое питание это:


1. как можно меньше жирного


2. Нет жаренуму


3. много свежих, вареных и пареных овощей и фруктов


4. Совсем мало сахара


5. Обязательные супы (это именно здоровый пункт, ибо нет ничего лучше для желудка, как хороший суп)


6. Много молочных продуктов (лучше кисломолочных, хотя бы раз в день кефирчика тяпнуть)


7. Ну и хлебушек с отрубями, и каши вместо макарон


8. также нет соленому, маринованному, копченому, и различным консервантам

 

[Идигидра]

Хм, по моему понятию, здоровое питание это:


1. как можно меньше жирного


2. Нет жаренуму


3. много свежих, вареных и пареных овощей и фруктов


4. Совсем мало сахара


5. Обязательные супы (это именно здоровый пункт, ибо нет ничего лучше для желудка, как хороший суп)


6. Много молочных продуктов (лучше кисломолочных, хотя бы раз в день кефирчика тяпнуть)


7. Ну и хлебушек с отрубями, и каши вместо макарон


8. также нет соленому, маринованному, копченому, и различным консервантам

Пунк 5 опровергну. Уже доказано, что супы роли не играют, т.к. главное в них гуща, а ее можно не только в супе найти.


Пункт 7 И за что так на макароны взъелись? В них нет ничего страшного, ужастное то, чем мы их заправляем обычно.

 

[Ядовитая Вишенка]

Для меня здоровое питание это:





1. Много свежих овощей и фруктов.


2. Много рыбы типа тунца и морепродуктов.


3. Достаточное количество обезжиренных и пониженной жирности кисломолочных.


4. Не очень много куриной грудки.


5. Не очень много сложных углеводов типа коричневого риса, овсянки, макарон из дурума.


6. Фруктоза вместо сахара.


7. Совсем чуть-чуть оливкового масла, масла грецкого ореха.


8. Совсем чуть-чуть йодированной морской соли.


9. Ничего жареного, маринованного, копченого.


10. Покупка продуктов преимущественно в магазинах здоровой еды


11. Сладкое - стараюсь кушать не более двуз раз в неделю.

 

[Клюквик]

Для меня здоровое питание это:





1. Много свежих овощей и фруктов.


2. Много рыбы типа тунца и морепродуктов.


3. Достаточное количество обезжиренных и пониженной жирности кисломолочных.


4. Не очень много куриной грудки.


5. Не очень много сложных углеводов типа коричневого риса, овсянки, макарон из дурума.


6. Фруктоза вместо сахара.


7. Совсем чуть-чуть оливкового масла, масла грецкого ореха.


8. Совсем чуть-чуть йодированной морской соли.


9. Ничего жареного, маринованного, копченого.


10. Покупка продуктов преимущественно в магазинах здоровой еды


11. Сладкое - стараюсь кушать не более двуз раз в неделю.

Все пункты поддерживаю. А можно ли считать здоровое питание - раздельным? Ваше мнение.

 

[Ядовитая Вишенка]

Для меня здоровое питание это:





1. Много свежих овощей и фруктов.


2. Много рыбы типа тунца и морепродуктов.


3. Достаточное количество обезжиренных и пониженной жирности кисломолочных.


4. Не очень много куриной грудки.


5. Не очень много сложных углеводов типа коричневого риса, овсянки, макарон из дурума.


6. Фруктоза вместо сахара.


7. Совсем чуть-чуть оливкового масла, масла грецкого ореха.


8. Совсем чуть-чуть йодированной морской соли.


9. Ничего жареного, маринованного, копченого.


10. Покупка продуктов преимущественно в магазинах здоровой еды


11. Сладкое - стараюсь кушать не более двуз раз в неделю.

Все пункты поддерживаю. А можно ли считать здоровое питание - раздельным? Ваше мнение.

Лично я раздельного питания не придерживаюсь. Просто кушаю пять раз в день, небольшими порциями. И стараюсь все углеводы потреблять где-то до 17.00. Ну и последний прием пищи пытаюсь сделать за 2-3 часа до сна. Редко получается правда

 

[Ядовитая Вишенка]

И еще вот хотела добавить: всегда, когда покупаю еду, очень внимательно читаю состав продукта.


И те же самые Finn Crisp, например, не покупаю - потому что там дрожжи в составе.

 

[lovely...]

И те же самые Finn Crisp, например, не покупаю - потому что там дрожжи в составе.

И чем они (дрожжи) Вам не угодили?

 

[Ядовитая Вишенка]

И те же самые Finn Crisp, например, не покупаю - потому что там дрожжи в составе.

И чем они (дрожжи) Вам не угодили?

тем же, чем красители, консерванты и прочая гадость

 

[lovely...]

тем же, чем красители, консерванты и прочая гадость

ну с этими товарищами все ясно... а дрожжи-то вроде имеют естественное происхождение?

 

[Клео_Мондайн]

Я согласна с вышеперечисленными пунктами, но основа здорового питания прежде всего - это раздельное питание!!! Об этом говорят все врачи диетологи, и почти все диеты основаны на сочетаемости продуктов.

 

[Гость]

тем же, чем красители, консерванты и прочая гадость

ну с этими товарищами все ясно... а дрожжи-то вроде имеют естественное происхождение?

одно дело - питьевые дрожжи. и совсем другое - те, которые используют в кулинарии. бяка это

 

[Клео_Мондайн]

Я согласна с вышеперечисленными пунктами, но основа здорового питания прежде всего - это раздельное питание!!! Об этом говорят все врачи диетологи, и почти все диеты основаны на сочетаемости продуктов.

 

[Ядовитая Вишенка]

Я согласна с вышеперечисленными пунктами, но основа здорового питания прежде всего - это раздельное питание!!! Об этом говорят все врачи диетологи, и почти все диеты основаны на сочетаемости продуктов.

Ну вы чересчур категоричны. Уже лет десять как система раздельного питания Шелтона не воспринимается диетологами так однозначно положительно.