Витамины

[nedug150092]

Я решила для профилактики попить витамин д, но не разобралась в какой дозировке его принимать. Анализ не сдавала (смысла не вижу, он дорогой, а при нашем климате и моем питании дефицит точно есть). Подскажите, пожалуйста насчёт дозировки и формы, в которой его лучше пить (капли/капсулы/..)

 

[nedug150279]

я тут тоже озаботилась этим вопросом, поняла что на витамина не сдавала, а иммунитет не то чтобы очень крепок... посмотрела стоимость комплексного анализа - 15000 и это минимум!! на здоровье понятно жалеть не стоит но это какой-то перебор откровенно говоря!! отдавать такую сумму не готова!!

 

[nedug150606]

Прежде чем витамины пить, задумайтесь, а их вам точно не хватает? Сдайте анализ в любой лаборатории на наличие витаминов в крови и посмотрите, чего вам не хватает и в каком количестве.

 

[nedug150927]

это всё мифы насчёт иностранных витаминов. ничего они не лучше, но у них различаются дозировка и состав - собственно, смотреть нужно по ним, выбирая какой-лиюо витамин или комполекс))

 

[nedug151064]

да уж, сейчас все на витманы сдают анализы и тут много про это споров вижу, но я не уверена что стоит так заморачиваться... с детства просто зиимой и в конце весны пропиваю комплекс витаминов и отлично себя чувствую..

 

[nedug144519]

Я решила для профилактики попить витамин д, но не разобралась в какой дозировке его принимать. Анализ не сдавала (смысла не вижу, он дорогой, а при нашем климате и моем питании дефицит точно есть). Подскажите, пожалуйста насчёт дозировки и формы, в которой его лучше пить (капли/капсулы/..)

Согласна, дефицит витамина Д есть у большинства. Советую только не покупать БАДы, лекарства надежнее.

 

[nedug152037]

Прежде чем витамины пить, задумайтесь, а их вам точно не хватает? Сдайте анализ в любой лаборатории на наличие витаминов в крови и посмотрите, чего вам не хватает и в каком количестве.

а на какие витамины стоит проверяться? как уже выше писали, анализ всех витаминов в копеечку влетит((

 

[nedug153239]

поливитамины нельзя пить постоянно - их можно пить только курсами, с перерывами. А организм нуждается в витаминах ежедневно. Поэтому все равно приходится думать про еду, которая бы содержала...

 

[nedug154596]

Я решила для профилактики попить витамин д, но не разобралась в какой дозировке его принимать. Анализ не сдавала (смысла не вижу, он дорогой, а при нашем климате и моем питании дефицит точно есть). Подскажите, пожалуйста насчёт дозировки и формы, в которой его лучше пить (капли/капсулы/..)

анализ как раз и покажет, в какой дозировке вам необходим. если дефицит сильный, то обычно это 4000-5000 ме, но вот нужен ли он вам в таких количествах покажет только анализ...

 

[nedug154931]

а летом какие витамины рекомендуете и нужно ли их принимать вообще в это время?)

 

[nedug154932]

а летом какие витамины рекомендуете и нужно ли их принимать вообще в это время?)

нужно любые, если по назначению врача) а так зачем?

 

[nedug154934]

нужно любые, если по назначению врача) а так зачем?

для профилактики и поднятия иммунитета можно комплексы раз в полгода принимать, нчиего плохого не будет точно, я много лет так делаю) но обычно всё-таки осенью и весной, а летом только по необходимости.

 

[nedug155881]

Проверяйте количество активного вещества в витаминах. Сравните, что есть на рынке, тут малая роль за страной производителем

 

[nedug156440]

Однозначно в наше время без витаминов никуда. Тем более если Вы живете в городе и работаете 5\2 в каком-нибудь офисе

 

[nedug163270]

Проверяйте количество активного вещества в витаминах. Сравните, что есть на рынке, тут малая роль за страной производителем

да, от страны производителя многое зависит
+ сейчас много лайфхаков как проверить витамины

 

[nedug164100]

Однозначно в наше время без витаминов никуда. Тем более если Вы живете в городе и работаете 5\2 в каком-нибудь офисе

Особенно зимой , когда лишний раз даже пешком не пройдёшься по лулице.