Утренняя зарядка, мнение - помощь

[nedug124198]

Зарядку по утрам не успеваю делать, да и думаю, что она энергии отнимет и днем делами не сможешь нормально заниматься

 

[nedug124808]

зарядка должна быть на все группы мышц направлена, мне обычно лень утром что-то делать)) поэтому после работы хожу в зал, там тренер заставит))

Ну зарядка это конечно хорошо, но согласна, мне тоже утром лень что то делать, даже лень с кровати вставать, но работа заставляет)) А про тренера вы правильно говрите - всегда должен быть кто то, чтоб дал волшебный пинок под зад))

 

[nedug124808]

В зарядке, как уже многии повторялись и я повторюсь, главное комплекс, но это все таки лучше считать разминкой, дабы привести тело в тонус, а не отнять все силы.

 

[nedug124808]

Зарядку по утрам не успеваю делать, да и думаю, что она энергии отнимет и днем делами не сможешь нормально заниматься

Когдааато-то давно, я делала зарядку, скажу Вам, что силы она не отнимает, а на оборот! Вот если вы силовые с самого утра начнете делать, то тогда да

 

[nedug124808]

Обычно упражнения для утренней зарядки. Идут, как бы, снизу вверх - сначала нужно размять шею, плечи, локти, кисти, потом поясницу, тазобедренные суставы и так далее.

да-да, точно так же как мы делали это в школе на занятиях физкультуры

 

[nedug163183]

я включаю какую-нибудь танцевальную зарядку с ютуба и заряжаюсь на целый день

 

[nedug163599]

У меня есть комплекс упражнений простых, для утра самое то Особо себя не нагружаю.

 

[nedug163594]

У меня есть комплекс упражнений простых, для утра самое то Особо себя не нагружаю.

Я делаю растяжку не сложную и прогуливаюсь пешком, если погода позволяет.

 

[nedug163598]

Я делаю растяжку не сложную и прогуливаюсь пешком, если погода позволяет.

Я если чувствую, что не надо сегодня делать зарядку, делаю перерыв, мне даже врач это советовала.

 

[Черепашка]

Зарядку по утрам не успеваю делать, да и думаю, что она энергии отнимет и днем делами не сможешь нормально заниматься

Да, если день предстоит тяжёлый, лучше силы поберечь.

 

[nedug164357]

Да, если день предстоит тяжёлый, лучше силы поберечь.

Я бы тоже лучше лишний часик поспала пред работой

 

[nedug164647]

Летом можно по утрам на свежем воздухе заниматься, это куда лучше чем дома.

 

[nedug164851]

Летом можно по утрам на свежем воздухе заниматься, это куда лучше чем дома.

У нас даже летом по утрам прохладно и ветрено.

 

[Аяулым]

Зарядкой надо заниматься, когда организм этого просит. Не обязательно утром.

 

[nedug165506]

Зарядкой надо заниматься, когда организм этого просит. Не обязательно утром.

Я тоже отказалась от зарядки утром. Мне как-то нехорошо после этого.

 

[nedug165789]

Летом можно по утрам на свежем воздухе заниматься, это куда лучше чем дома.

А я не люблю на улице заниматься. Не комфортно.