Упругая кожа

[Mykle]

Вот смотрю на некоторых у них такая упругая кожа.....и задаюсь вопросом как этого достичь......холодный душ?+упражнения?





поделитесь своими соображениями





имеется ввиду кожа всего тела а также лица...

 

[shmidtka]

Чем дольше живу , тем больше убеждаюсь, что генетика играет большую роль. Бывает, женщины за собой хорошо ухаживают, а выглядят все-равно хуже, чем их сверстницы, которые ни разу в жизни кремом не пользовались

 

[mary_land]

В генетику входит также привычный стереотип питания.


Как известно, питание имеет огромное значение для внешнего вида - упругость / целлюлит и т.д.


Нужно есть правильно и пить много воды.

 

[AnTo]

А я об этом не подумала Действительно, те, про кого я говорила, за кожей не ухаживают, но ведут очень здоровый образ жизни.

 

[Natalia Y.]

Оочень не скажу, но здоровый образ виду касательно питания...но кожа не упругая (а хотелось бы)... хотя знаю, что надо пить витамины С и Е плюс контрастный душ . К. душем когда-то увлекалась но недолго, эх начинаю снова с сегодняшнего дня

 

[Сергей_Р]

Принимаю витамины, кстати рыбий жир супер средство для красивой кожи! Пью до 4 л воды в день (результаты видно уже через 2 недели) спорт, свежий воздух, люблю себя Люблю людей и стараюсь впускать минимум негатива в свою жизнь.


Ах, да! Качественный питательный крем!

 

[Ganglion]

Да, 4 литра воды мне явно не одолеть.........а вот контрастный душ это наверное не плохо.





рыбий жир пью в капсулах, только результат не заметен что-то





а какой эффект от витамина С, для упругости, мне не совсем понятно

 

[Полинка]

Стелла,


вообще имеет смысл видеть всё в комплексе, а не по отдельности ИМХО


То есть, кожа может увадать и у человека, который и питается отлично и маски и косметологи, но сам такой пессимист...





что касается витамина С, это жизнь, во всём живом он содержится, в каждой вашей клеточке. Рыбий жир вы давно начали принимать? А какого качества? Рыбий жир действует в 3 слоях кожи, это хорошая вещь, но если продукт не качественный, то пользы естественно не будет.


Пить 4 л в день не обязательно, но эффект будет попробовать стоит но хотя бы 2 в день, надо.

 

[redsys]

Я думаю, что рыбий жир все таки неплохого качества....и еще я регулярно пью различные комплексы витаминов, стараюсь вести здоровый образ жизни, не курю, не пью, разве что изредка бокал красного вина, а особых результатов в улучшении кожи не заметно......





стараюсь следить за питанием, побольше рыбы, овощей, фруктов и т.д.


странно, но желаемой упругости не заметно





и еще я люблю горячую воду, когда принимаю душ....наверное это не проходит бесследно, хожу в солярий 1 раз в неделю на 10-15 минут...

 

[Елена У]

Хороший сон (не менее 8 часов) !! Витамины , хорошая очистка кожи массаж( очень оживляет кожу! Лучше с эфирным маслом апельсина ). Не загорать ! Побольше расслабляться. Бывать на природе не реже 1 раза в 2 недели. Плавать.


Есть орехи, рыбу, овощи, зелень, фрукты , сыр, творог.

 

[Alevtina]

Хороший сон (не менее 8 часов) !! Витамины , хорошая очистка кожи массаж( очень оживляет кожу! ).


Не есть колбас , а есть рыбу, овощи, фрукты.

А колбасы уже тоже успели провиниться Вы имеете ввиду, что туда что только не пихают, да или из других соображений.....





покупаю итальянский хлеб Ciabatta на оливковом масле с кусочками грецкого ореха и колбасу Gutfried=каждый день на завтрак йогуртами и мюслями не наедаюсь, приходиться вот так.....

 

[Fantom]

О! Землячка!





Ну а что у вас такая кожа дряблая? Как вы говорите полный ок с образом жизни.

 

[Рушана]

О! Землячка!





Ну а что у вас такая кожа дряблая? Как вы говорите полный ок с образом жизни.

Нет предела совершенству





Да нет вроде еще не дряблая, ничего такая кожица....но хочеться еще лучше я думаю лучше предпринять что-то заранее, чем потом страдать. Просто иногда на улице кого-нибудь увижу, но не подойдешь ведь с таким довольно интимным вопросом вот так запросто.....потому интересуюсь у вас , дамы

 

[runmaks]

Я не думаю, что 4 литра воды в день подойдет каждой. Я, например, если выпью больше, чем я хочу пить днем, то утром я просыпаюсь с отекшими глазами. И еще я постоянно бегаю в туалет, если пью много воды.

 

[Юлия2006]

Я не думаю, что 4 литра воды в день подойдет каждой. Я, например, если выпью больше, чем я хочу пить днем, то утром я просыпаюсь с отекшими глазами. И еще я постоянно бегаю в туалет, если пью много воды.

верно подмечено, для меня и 2 литра выпить просто подвиг! причем это и сок и чай и вода........если просто вода хотя вроде кажеться что пью достаточно....

 

[fariza]

Да все в комплексе - питание, регулярные занятия спортом, контрастный душ, массажи, кремики (для увлажнения).