страшная сонливость после еды

[nedug65250]

У нас в семье такое наследственное. Все после обеда хотят спать. После завтрака то не так, как после обеда к примеру

 

[Аноним]

Я столкнулась с такой ПРОБЛЕМОЙ в последние пол года. В любое время утро, день, вечер - не важно, когда я съедаю фрукт или булочку или кашку или просто кофе натуральный с сахаром (углеводы) - Я СПЛЮ.... и даже не засыпаю, а именно СПЛЮ.
Мне уже в зеркало страшно смотреться, в 30 я весила 52 кг. при росте 171, а в 33 года 99 кг. Живот как шар, как будто беременна, сколько воды выпью столько почти и останется во мне... Бешенная отдышка, а о слове бегать я уже и не мечтаю. Ем один раз в день, 1 пирожковую тарелку - не более, целый день на ногах (как белка в колесе, постоянные стресс), а вес все растет и все время хочется спать...

Ну при таком режиме питания чего вы хотели? Есть раз в день булочку, фрукт или воду с сахаром?
Мне кажется это гипогликемия. Вам нужно есть минимум 5-6 раз в день мелкими порциями и пища должна содержать преимущественно белок, ну и клетчатку. Никакого жира и сахара, булочек и тем более конфет. И ходить пешком как можно больше. Ведь, что у вас происходит: вы держите организм в состоянии шока и стресса в сочетании с суточным голодом, потом закидываете ему булку, он понимает, что ему еще голодать сутки, выбрасывает дикую дозу инсулина и все абсолютно переганяет в жир, а потом уходит в режим эконом. Вы не получили энергии, организм получил свои 100 грамм жира на полку прозапас.

 

[nedug56498]

Ну при таком режиме питания чего вы хотели? Есть раз в день булочку, фрукт или воду с сахаром?
Мне кажется это гипогликемия. Вам нужно есть минимум 5-6 раз в день мелкими порциями и пища должна содержать преимущественно белок, ну и клетчатку. Никакого жира и сахара, булочек и тем более конфет. И ходить пешком как можно больше. Ведь, что у вас происходит: вы держите организм в состоянии шока и стресса в сочетании с суточным голодом, потом закидываете ему булку, он понимает, что ему еще голодать сутки, выбрасывает дикую дозу инсулина и все абсолютно переганяет в жир, а потом уходит в режим эконом. Вы не получили энергии, организм получил свои 100 грамм жира на полку прозапас.

Гипогликемия и сонливость? Необычно как-то

 

[nedug70417]

ну вы же утром натрудитесь, в обед плотно покушаете а потом конечно же спать хочется.. ну по крайней мере у меня всегда так.. особенно если целый день на холоде работаю - как поем так сразу вырубаюсь.

 

[nedug71689]

Скорее всего это чрезмерная усталость, нерегулярное питание. У меня такое на работе. Целый день работаешь в офисе, единственный обед посреди дня после которого хочется безумно спать... Это же не дома- когда захотелось пошел,перекусил. В таком случае просто нужно уменьшить количество еды и увеличить количество приема пищи!

 

[nedug71336]

и у меня

 

[nedug70417]

Скорее всего это чрезмерная усталость, нерегулярное питание. У меня такое на работе. Целый день работаешь в офисе, единственный обед посреди дня после которого хочется безумно спать... Это же не дома- когда захотелось пошел,перекусил. В таком случае просто нужно уменьшить количество еды и увеличить количество приема пищи!

не всегда время позволяет сесть и перекусить что-нибудь. хотя вы очень даже правы

 

[nedug71689]

не всегда время позволяет сесть и перекусить что-нибудь. хотя вы очень даже правы

Ну когда дома,то есть конечно..а вот на работе,конечно не у всех..(

 

[Максим_]

В принципе, состояние сонливости после плотного обеда или праздничного ужина — нормальная реакция организма, особенно если этот обед был богат углеводами. Однако если такое состояние наступает слишком часто, это повод задуматься о том, что ваш рацион слишком дружелюбен для диабета.

http://www.delfi.lv/woman/news/beau...zhe-vyehal.d?id=43437029&page=2#ixzz2vANKOwZB

 

[nedug70417]

В принципе, состояние сонливости после плотного обеда или праздничного ужина — нормальная реакция организма, особенно если этот обед был богат углеводами. Однако если такое состояние наступает слишком часто, это повод задуматься о том, что ваш рацион слишком дружелюбен для диабета.

http://www.delfi.lv/woman/news/beau...zhe-vyehal.d?id=43437029&page=2#ixzz2vANKOwZB

особенно после холода в тепленькое и плотно покушать, так вообще только спать и хочется

 

[nedug71861]

нужно приучать себя к более активному образу жизни...и менять режимы)

 

[nedug71689]

нужно приучать себя к более активному образу жизни...и менять режимы)

Какие режимы нужно менять?

 

[nedug70417]

поспать днем а потом поесть???

 

[nedug71689]

а потом опять поспать)))))

 

[Максим_]

особенно после холода в тепленькое и плотно покушать, так вообще только спать и хочется

да это вообще ... жаль,что после еды спать вредно...

 

[nedug70417]

а потом опять поспать)))))

а работать когда)))))??? за что семью кормить???))