,
спорт- 2 раза в неделю - маловато будет, 4 раза минимум и не меньше часа, особенно если всё запущено
диета, но с умом разумеется, не вздумайте себя истощать, побольше овощей, рыба, из напитков вода и травяные чаи без кофеина ! Полностью откажитесь ( ну хотя бы на два месяца ) от выпечки, особенно белой и сладостей !
Массаж - хорошо ! Обязательно пользуйтесь скрабиками и хорошим лосьоном для всего тела, тогда кожица будет гладенькая. Добавьте лёгкий оттенок загара с помощью крема или солярия. Не переусердствуйте главное ! Обязательно удалите все лишние волоски !!
Хороший маникюр и педикюр необходимы ! Ножки ежедневно сами можете мемзочкой скрезти и затем лёгким массажиком втирайте спец. крем для ступней.
Масочки для волос и лица необходимы ! Волосы привести в порядок, освежить цвет !
И обязательно высыпайтесь ! Забейте не все вечеринки, пьянки, гулянки, вам необходим здоровый цвет лица.
Если есть возможность, то профессиональный массаж лица и шеи был бы очень и очень !!
Купите журналы мод, полистайте , обратите внимание на аксессуары, на обувь, сумочки - выберети для себя что-то соответствующее вам, но не эксперементируйте !
Походите по дорогим магазинам, понаблюдайте за красивыми ухоженными женщинами, как они одеты, тоже для себя что-то у них возьмите не заметку.
Два месяца - совсем не маленький срок и если Вам действительно хочется выглядеть на все 100, при большом желании - это вполне реально !!
И я Вам желаю Успеха !!
