Срочно привести себя в порядок

  • Автор темы Автор темы imported_АВВ
Мммммммм.... Я вот тоже думаю зайти сегодня в АП - нужен новый тональник и тушь. И румяна. Ааааааа, как бы духов не купить.
 
CosiFanTutte



Я не персидская кошка, а сиамская.

Напиши, пожалуйста. Столько страниц, я не найду.
 
Zlata



Ежемесячные мучения. Обычно нормално все протекает. Но сегодня плохо что-то было и больно. Из-за этого спать не могла.



Собирусь с мыслями, напишу. :-)



А вес у них какой?????



Я пиццу очень люблю - особенно куриную.



На пресс обязательно делай. Обожаю упражнения на пресс, ноги и ягодицы. А обруч для чего помогает?
 
KseniaB



Так, записываю - Витрум Бьюти, Перфектил, Ледис формула. Спасибо тебе.



Я купила недавно какие-то странные витаминки. Супервит называется. Не знаю каким местом я думала когда их покупала.
 
Гантели - по 2 кг. Да понимаю, что на пресс надо - сегодня буду делать.

Обруч - уменьшать объемы талии... Во-первых, он массажный, вот-вторых - нагрузка... Вчера таким образом за полчаса ~ 80 ккал сожгла Не особо много, но напряга никакого. Потом, вроде видела много отзывов, что помогает, ежели цель - все то же уменьшение объемов...
 
У меня сильно бедра напрягаются, когда делаю с прямыми. Устаю раньше, чем чувствую напряжение нижнего пресса. Так что делаю с согнутыми коленями. Так у меня работает именно нижний пресс. Хотя спорить, как правильно, не буду. Но я согнутыми коленями увидела по телеку в передаче "Город женщин" какой-то супер-пупер фитнес-тренер показывала.





О моих успехах. Начались "критические" дни, поэтому в бассейн временно не хочу. А сегодня еще и бяка с желудком, т. ч. целый день на кефире. Э-эх.....плохо неделя началась...
 
2 кг - это мало. Я по 10 кг делаю. С 2 кг можно хорошие упражнения для груди сделать.



Объемы талии очень хорошо уменьшают упражнения на косые мышцы.



Например - см. упражнение для CosiFanTutte.
 
Ma®ta



Я тоже с согнутыми делаю. Тренер заставляет с прямыми. Но не могу я!!! А хорошая эта передача?



Вот-вот. У меня тоже эти самые критические дни. Плохо мне. Даже на тренеровку не иду сегодня.



Я в бассейн тоже ходить хочу!!!!!!!!



А ты можешь плавать?
 
Передача....хммм....вроде ничего. Во всяком случае, упражнения показывали хорошие.



А ты можешь плавать?



В каком смысле?!



Ну, раз хожу в бассейн, то плаваю. Правда, плохо. Никогда раньше в бассейн не ходила и плавать научилась сама, а там все такие спортсмены....ухх...я по сравнению с ними - милюзга пузатая. Но уговариваю себя и плыву. Вот думаю может в группу пойти, где учат разным стилям плавания. Но не преставляю себе, как взрослых людей можно научить плавать.
 
Я тоже провела тут неделю для себя

В которой:

Утром делала зарядку - 20 мин. растяжка (мелочь, а приятно)

Каждый день после работы каталась по 50-60 мин на роликах (проверка уроков у ребенка, потом он на велосипеде, я рядом на роликах)

1 раз сходила в бассейн

1 раз в сауну

1 раз на йогу

Старалась руководствоваться принципами Чопры

2 раза сделала маску для лица

1 раз маникюр-педикюр

Не ела после 18 часов

Похудела на 1 кг
 
Я в бассейн хочу, а плавать не могу.

А что в 20 лет уже поздно плавать учиться? Уже нет никаких шансов?
 
Ну значит надо посмотреть. Что-то не слышала о такой.



Там каждая передача посвящена какой-то теме. Меня ведущие раздражают: Борисова и еще одна какая-то. Одно время с ними еще Елена Малышева была, так которая Здоровье ведет, а в том выпуске, что я смотрела, с ним Рубальская была. Мне их улыбки резиновые не нравятся.





А что в 20 лет уже поздно плавать учиться? Уже нет никаких шансов?



Нет, учат, конечно, но как - не представляю
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху