Сон и его различные нарушения

[ANDRIANO]

обеденный сон хорошо разгружает нервную систему

...и загружает пищеварительную

 

[ANDRIANO]

Я последнее время часто сплю днем. Может это солнечное излучение, напряжение летнее так сказывается...

В такую температуру действительно трудно днем. И, конечно, проспать все самое худшее - хорошая идея

 

[Верa]

Я последнее время часто сплю днем. Может это солнечное излучение, напряжение летнее так сказывается...

Медики советуют и говорят, что спасть полезно днем от 10 до 30 минут. Я так не могу, а Вы MERSY? Хотя вроде у Вас свой дом, поэтому на воздухе легко уснуть, правда?

 

[Gvinevera]

А мне в последнее время сложно уснуть. И устал, и сил нет, а лежу как дундук в постели до 2-3 ночи, утром, разумеется встаю разбитый.. Как быть?

 

[0ne-X]

Медики советуют и говорят, что спасть полезно днем от 10 до 30 минут. Я так не могу, а Вы MERSY? Хотя вроде у Вас свой дом, поэтому на воздухе легко уснуть, правда?

Вы так выразились, будто мерси спит прямо на улице. В такой-то холод, как сейчас

 

[0ne-X]

Медики советуют и говорят, что спасть полезно днем от 10 до 30 минут.

Если я лягу спать днем и попрошу разбудить меня через пол часа, то мало того, что не высплюсь, так еще и настроение испортиться...

 

[0ne-X]

А мне в последнее время сложно уснуть. И устал, и сил нет, а лежу как дундук в постели до 2-3 ночи, утром, разумеется встаю разбитый.. Как быть?

Аналогичная ситуация. В 8 на пары, а раньше 4-5 утра уснуть не могу. Не знаю, что делать, приходиться досыпать на лекциях(

 

[Андрей Городецкий]

У меня нарушение сна только если на работе перевозбудился. Или если перетренируюсь в спортзале. Еще если наесться на ночь.

 

[Андрей Городецкий]

Аналогичная ситуация. В 8 на пары, а раньше 4-5 утра уснуть не могу. Не знаю, что делать, приходиться досыпать на лекциях(

В студенческие годы это вообще нормально. Я в свое время четко на лекциях спал и завтракал и обедал ))) В общем часто ругались на меня преподы ))

 

[nedug47192]

А мне кажется спать надо много долго и упорно)) сон еще никому не вредил))

 

[Liliit]

Сон - очень интересная вещь. Он имеет разные фазы, свои особенности... Одна из них - это невозможность накопления и наверстывания. Нельзя наспаться впрок или потом "доспать". Нехватка сна сказывается на организме негативно и точка. Потом восстановить эту нехватку нельзя, как говорят "отоспаться".

 

[nedug124947]

если бессонница долго мучает, то нужно лететь к врачу )

 

[nedug74817]

К врачу нужно обязательно, только не к психологу, а просто провериться и узнать в чем проблема. Я страдала одно время от бессонницы, сейчас все хорошо. Пропила курс капель Береш Плюс, стало лучше, сплю нормально, засыпаю быстро и весь день проходит нормально. Есть силы заниматься делами и семьей)

 

[nedug124808]

на выходныях я могу проспать часов 12, а то и больше если никто не трогает, но просыпаться после такого сна ничем не лучше, так же как и недосыпать

 

[nedug124808]

У меня нарушение сна только если на работе перевозбудился. Или если перетренируюсь в спортзале. Еще если наесться на ночь.

А я настолько устаю на парах, в зале, что наооборот просто рубит под вечер дико.

 

[nedug124808]

В такую температуру действительно трудно днем. И, конечно, проспать все самое худшее - хорошая идея

В летние деньки днем и делать то особо ничего не хочется, а вот еще надо попробовать уснуть в такую жару