обычно советуют не чаще пары раз в неделю. Точнее сначала несколько раз по схеме "через день" (каждый день не то что вредно, а просто бесполезно, не успевает проявиться загар), а потом пару раз в неделю, а потом поддерживать раз в неделю. Насчет средств для загара мнения расходятся. Девушки в соляриях всегда будут убеждать в нужности средств, им продать надо. А вот надо или нет-тут были разговоры-так вот кто-то говорит обязательно, тк там другое действие, чем на солнце, а кто-то говорит, что это развод. Решать придется самому! Что значит лучше, чем Эрголайн? у вас там есть другие? например кто-то скажет модель, где вы искать то будете? Идите в тот, что есть, главное, чтоб лампы новые.