система "минус 60"

[zlotech]

слышали вы о такой?

я на ней уже 4 месяца..скинула пока не очень много - 6 кг, но состояние просто атас, не чувствую себя "на диете"

 

[crocerossina]

Ответ: система "минус 60"

Нет, не слышала. Расскажи поподробнее

 

[Натэлла]

Ответ: система "минус 60"

Злотечь, я пробовала эту систему.
Честно говоря, мне не очень - утром мой организм спит и есть особо не хочу. А вечером наоборот Я просто типичная "сова".
Но если для тебя комфортно - это отлично! Потому что по сути эта система - это просто здоровое питание

 

[zlotech]

Ответ: система "минус 60"

Нет, не слышала. Расскажи поподробнее

там до 12 можно есть все, а потом ограничения, после 18 не кушать, каждый день спорт и уход за телом

Я просто типичная "сова".

я тоже "сова", но за 1 месяц втянулась

 

[Натэлла]

Ответ: система "минус 60"

Это хорошо, особенно если вставать рано. Ты во сколько завтракаешь?
Я вот сейчас, кстати, стараюсь по тем же принципам питаться, если подумать...
Встаю в 6-30, завтракаю в 7 часов. То есть до 12 - на кофе - могу съесть сладкого или жирного... Но вот не есть вечером не всегда выходит

 

[crocerossina]

Ответ: система "минус 60"

Ну, если "сова", то можно же просто сдвинуть все это расписание. То есть, например, не есть не после 18-00, а не есть в последние 3-4 часа перед сном. И так далее. Весь день расписать

 

[zlotech]

Ответ: система "минус 60"

Ты во сколько завтракаешь?

обычно после того, как отведу малого в садик - в 9-пол10
а если муж проснется на работу вовремя - то в 7

 

[Натэлла]

Ответ: система "минус 60"

Фирствиолин, в том то и соль. Я читала книгу Миримановой, автора системы. Так она там указывает даже, что ее система для людей, завтракающих в 7-9 часов утра. А я по выходным в 12-13 просыпаюсь
Просто основано это на биохимических процессах организма - то есть организм по внутренним часам сжигает больше до 12 дня - даже если ты спишь! До 18 - умеренно, а после 18 - внутренние органы начинают отдыхать...
Так что не для меня система

 

[crocerossina]

Ответ: система "минус 60"

Теперь все понятно. А мне решение казалось таким простым. Кстати, да. Могу заметить, что если я полуночничаю, то в ночные часы есть не хочется так, как днем. Наверное, правда организм спит

 

[zlotech]

Ответ: система "минус 60"

а я наоборот - если сижу за компом ночью - просто дикий-дикий голод нападает

 

[Натэлла]

Ответ: система "минус 60"

Ну это же еще вопрос привычки и графика питания... это как с завтраком - если ты поужинала в 23 часа и спать легла - в 7 утра точно завтракать не захочется. А стоит ужин сдвинуть часа на 4 назад - утром будешь с аппетитом молодого волчонка!

 

[zlotech]

Ответ: система "минус 60"

я первое время сразу после взвешивания утром ставила чайник и сразу же запихивала в себя то, о чем мечтала с вечера..а потом это прошло

 

[crocerossina]

Ответ: система "минус 60"

Ну вот устроюсь на работу, начну жить днем, тогда и попробую эту систему. Хотя, кстати, название мне было незнакомо, но когда в переписке стали выясняться подробности, что-то вспоминается. То ли в институте, то ли в школе еще слышала об этом.

 

[zlotech]

Ответ: система "минус 60"

ну вообще то система вроде не очень старая..лет 5 ей

 

[crocerossina]

Ответ: система "минус 60"

Значит, в институте слышала об этом. Я тоже не очень старая институт закончила всего 3,5 года назад

 

[zlotech]

Ответ: система "минус 60"

я тоже, мы наверное ровесницы))))