Самая богатая белком пища?

  • Автор темы Автор темы tanya123
Достаточно серьёзное реконструирование кишечника.
То есть тебе нужен белок для внутреннего строительства и заживления ран/рубцов. Тогда лучше тебе посоветоваться с диетологом или со своим лечащим гастроэнтерологом (хирургом-гастроэнтерологом). Пища должна быть легкоусвояемая и богатая протеинами. Белое куриное мясо (грудки), рыба элитных сортов, чёрная икра, растительный белок, обязательно витамины и ферменты для воспомоществования твоему ЖКТ в усвоении скармливаемых ему продуктов.
Удачи тебе, выздоравливай!
 
Попрошу не обижать спортсменов своими высказываниями, в частности про быков. Как-то неприятно это слышать
А по существу советую есть как уже говорилось обезжиренный творог, можна пить молоко с малым содержанием жира (хотя какой от такого смысл )
В орехах действительно много жира.
Морепродукты вещь неплохая, только надо бы опять же с врачем проконсультироватся, как бы еще не навредить.
 
Пардон, про спортсменов я как-то не подумал, когда предыдущий пост писал. Перед глазами именно перекачанные горы мускулов возникли, а их спортсменами называть вряд ли стоит. Но ты прав, спортсмены тоже этим питаются, так что беру свои слова обратно.
 
У нас как раз сегодня было на биологии
Уже упоминали, но на всякий случай еще раз:
Соевые (горох: белка 19,3%, жиров 3,2%)
Нежирные творог (16,8%, 0,4%)
Нежирное мясо (говядина: 19%, X%)
Печень (16,7%, 3,7%)

Вроде так.
 
насколько я помню, в твороге обезжиренном 18 гр, а в сое белка ГОРАЗДО больше, в районе 50 гр. ИМХО
 
Нассчет соевого белка ещё НИКТО не доказал его усвояемость человеческим организмом у американцев его свиньи и коровы жрут.....Лучше сушеные кальмары с пивом
 
мы давным-давно едим соевый белок под видом вареной колбасы или сосисок
Сушеный кальмар, конечно, к хорош , но для восстановления организма тяжеловат будет

Буддистские монахи, которым мясо и рыбу нельзя, заменяют их соей, я пробовал соевую рыбу по их рецепту, очень даже ничего !
Сейчас у нас завелось много соевых продуктов, но сухие соевые бифштексы все же не совсем то; продается также дофу (тофу), или соевый творог - стОит попробовать
Но соевый белок, афаик, содержит аминокислоты немножко не в той пропорции, поэтому
действуй по списку : растительный белок, вообще-то, не только соя, а и фасоль и горох, но соя легче усваивается; и морепродукты, как советует
 
Растительный не только бело но и жиры так же легко усвояемы, в отличие от животного происхождения, потому как в молекулярной структуре растительных наличествуют кратные связи, которые делают жиры менее инертными, а потому и легче усвояемыми.

Хлеб забыли.
 
ТТ-образный дазаноХитачик
Полностью согласен

Некоторые... хм... особи женского пола... вполне почитают сие за пищю
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху