С помощью йоги похудеть??

[nedug98813]

я ходила на танцы восточные, а перед нами занималась группа йоги, так вот на мой сторонний взгляд там никто так сильно не похудел (если речь о 10 кг), а вот в нашей группе такое было

А за какое время в Вашей группе худели девочки? И какие результаты? Меня тоже интересуют танцы.)

 

[nedug112291]

скорее нет, чем да

 

[nedug112436]

Йога - это хорошая силовая нагрузка. Более того, многие асаны улучшают пищеварение.

 

[nedug110365]

есть же разные виды йоги - хатха, силовая, аштанга... каждый для чего-то опередленного

 

[nedug99631]

Йога - это хорошая силовая нагрузка. Более того, многие асаны улучшают пищеварение.

Йога, вообще полезна, и с каждым днем становится все более и более актуальной.

 

[nedug118082]

Если наставник, который обучает Йоги настоящий мастер, специалист аюрведы и древней индийской медицины, знаток санскрита, тамила, бенгальского - языков, знает древние тексты, переводит, много практикует древние методы йоги, его тело показатель спокойствия, здоровья и сияния ( как у было у Свами Шиванады), тогда я уверено скажу стоит обучаться у такого мастера и можно получить должный эффект. Если такого мастера нет, то от современных выскочек и самозванцев взявших в подворотни диплом Йоги будет только вред. Поскольку методы йоги влияют как на психику, тело и разум, так и на дыхание и жизнедеятельность организма. При неумелой практики вы подвергаете себя опасности от методов дыхания, асаны и других практик, что чревато потом проблемами депрессий, еще больших проблем с психикой, ВСД, панические атаки, проблемы с желудком как эзофагит. P.s мое личное мнение основанное на опыте.

 

[nedug131460]

Доброго времени суток. Хотелось бы в поддержку бикрам-йоги дать рекомендации советы. Уже около 50 лет существует этот вид йоги. Её отличительные особенности от всех других типов йоги - асаны исполняются в прогретом помещение, чтобы максимально разогреть тело и снизить вероятность травматизма. Занималась многими видами йоги немалое количество лет, но студия йоги Be in Bikram, более эффективна ничего подобного не встречала. Упражнения для тела и сознания, которые положительно влияют на перемены во всем организме в том числе и похудение так как к физическим нагрузкам добавляется эффект сауны. Мне очень нравится... Для меня есть минус и по сути единственный привыкание организма наступает быстро и хочется более высоких нагрузок чтобы как следует пропотеть.

 

[nedug121837]

Подруга обдумывает пойти на йогу. Тамошний тренер говорит, что от йоги можно похудеть.

А вы что скажете?

Я не знаю за счет чего это происходит. Но от йоги, реально худеют. У меня очень многие знакомы с тех пор как начали заниматься йогой от лишних кг избавились.
Мамина подруга, выйдя в декрет, начала йогу практиковать, так не смотря на возраст за полгода очень хорошо скинула. Не знаю сколько именно килограммах, но по виду очень очень заметно.

 

[nedug147263]

Мне йога помогла скорее наладить свое эмоциональное состояние и лучше почувствовать свое тело и его возможности. Насчёт похудения не уверена, тут более активные нагрузки подойдут лучше на мой взгляд. Тот же фитнес, при похудении очень важно иметь силовые тренировки и кардио, йога не дает всё это в полном объеме, хотя я ее очень люблю

 

[nedug148925]

Мне йога помогла скорее наладить свое эмоциональное состояние и лучше почувствовать свое тело и его возможности. Насчёт похудения не уверена, тут более активные нагрузки подойдут лучше на мой взгляд. Тот же фитнес, при похудении очень важно иметь силовые тренировки и кардио, йога не дает всё это в полном объеме, хотя я ее очень люблю

Да, я тоже воспринимаю йогу больше как духовную практику, а не спорт. Какое-то время занималась и совмещала с медитацией

 

[nedug149179]

С помощью йоги похудеть возможно, особенно на начальном этапе, если лишнего веса много и давно не занимались спортом. Если нужно убрать всего 2-5 кг, подкачать тело, то это конечно фитнес, йога тут несерьёзный помощник)

 

[nedug151064]

секрет похудения же просто - нужно тратить каллории больше, чем потреблять их... поэтому с помощью йоги конечно можно похудеть если кроме нее заниматься другими видами спорта или много гулять, бегать например. те же танцы тоже неплохо подойдут))

 

[nedug149561]

Моя подруга похудела, но она не только йогой занималась, но еще за питанием следила, считала калории

 

[nedug151986]

Хочу заняться йогой, но не знаю как. Ощущаю лишь болезненные ощущения.

 

[nedug146106]

йога и похудение ничего общего не имеет

 

[Marmalat]

йога должна даваться опытным мастером, иначе болезненные ощущения могут перейти во что -то похуже