С помощью йоги похудеть??

[nedug109402]

Подруга обдумывает пойти на йогу. Тамошний тренер говорит, что от йоги можно похудеть.


Объясните мне неразумной, как можно похудеть от йоги, вернее за счет чего, если у тебя лишних 10 кило, например?


Развить гибкость и тем самым распрямиться, выглядеть за счет этого стройнее.. верю. Но сбросить 10 кг????


Ведь йога не сильно энергозатрачивающий вид фитнесса. Наша Света вот говорит, что это из-за особого дыхания, когда поступает больше кислорода, который способствует более быстрому сжиросжиганию.


Это ж как надо дышать, чтоб надышать 300 ккал?


А вы что скажете?

Мне кажется что это реально. Этот вид спорта только кажется таким легким, а на самом деле он трудоемкий. просто спокойный.

 

[nedug107350]

asd

 

[nedug107698]

а набрать вес с помощью йоги можно? не знаете?

Да... у кого какие проблемы. Хотя я знаю людей, для которых поправиться проблема не меньшая, чем многим похудеть.

 

[nedug109744]

Подруга обдумывает пойти на йогу. Тамошний тренер говорит, что от йоги можно похудеть.


Объясните мне неразумной, как можно похудеть от йоги, вернее за счет чего, если у тебя лишних 10 кило, например?


Развить гибкость и тем самым распрямиться, выглядеть за счет этого стройнее.. верю. Но сбросить 10 кг????


Ведь йога не сильно энергозатрачивающий вид фитнесса. Наша Света вот говорит, что это из-за особого дыхания, когда поступает больше кислорода, который способствует более быстрому сжиросжиганию.


Это ж как надо дышать, чтоб надышать 300 ккал?


А вы что скажете?

Я лично йогой не занималась но думаю так. При правильном дыхании умеем контролироватрь наши эмоции а не переедать во время эмоционального перевозбуждения. Вот

 

[nedug109524]

Йога очень разная. По честному, похудеть можно , занимаясь аштанга-йогой и при этом желательно каждый день. В этом виде йоги асаны делаются в связках, одна переходит в другую через постоянно повторяющийся набор движений, грубо говоря, через упал - отжался. Получается жесткая кардио нагрузка, как тут не похудеть. Но все как и просто в спорт зале: кардио нагрузка каждый день - худеешь, просто 3 раза в неделю мучаешь тренажеры - ну да, рельеф мышц появится. Преимущества йоги в том, что она очень равномерно развивает тело, не только мышцы, но и связки. Но чудес ждать не стоит, любое похудение - огромный труд.

 

[nedug98813]

Йога очень разная. По честному, похудеть можно , занимаясь аштанга-йогой и при этом желательно каждый день. В этом виде йоги асаны делаются в связках, одна переходит в другую через постоянно повторяющийся набор движений, грубо говоря, через упал - отжался. Получается жесткая кардио нагрузка, как тут не похудеть. Но все как и просто в спорт зале: кардио нагрузка каждый день - худеешь, просто 3 раза в неделю мучаешь тренажеры - ну да, рельеф мышц появится. Преимущества йоги в том, что она очень равномерно развивает тело, не только мышцы, но и связки. Но чудес ждать не стоит, любое похудение - огромный труд.

Очень доступное объяснение, спасибо.)

 

[nedug110051]

Йога - это мышление, мировоззрение, а не метод для похудения.

 

[nedug98813]

Йога - это мышление, мировоззрение, а не метод для похудения.

Несомненно, но если при этом удается еще и подтянуть свое тело, то это же прекрасно!)

 

[nedug110033]

выбрав йогу для похудения, не стоит подходить к ней так однобоко и думать лишь о потере килограммов. Они начнут уходить только при условии оздоровления организма, очищения его от шлаков, приведения в норму работы всех внутренних органов и, главное, - установления гармонии между духом и телом. То есть, похудение в йоге обеспечивается не только за счет физических занятий, а благодаря комплексному подходу к образу жизни вообще

 

[nedug110246]

выбрав йогу для похудения, не стоит подходить к ней так однобоко и думать лишь о потере килограммов. Они начнут уходить только при условии оздоровления организма, очищения его от шлаков, приведения в норму работы всех внутренних органов и, главное, - установления гармонии между духом и телом. То есть, похудение в йоге обеспечивается не только за счет физических занятий, а благодаря комплексному подходу к образу жизни вообще

Согласна. Я 2 месяца ходила на занятия и думала лишь о килограммах - результат ноль!

 

[nedug81893]

Я ходила на йогу, и в группе не раз видела полных женщин. И не видела, чтобы они худели... Причем гибкость у многих была лучше, чем у меня, худой!

 

[nedug110915]

Йога -это не только состояние тела, но и души. Очень помогает справится со многими проблемами.

 

[nedug98813]

Йога -это не только состояние тела, но и души. Очень помогает справится со многими проблемами.

Психологическими, имеется в виду?

 

[nedug98120]

Психологическими, имеется в виду?

Йога приводит в состояние равновесия, становишься эмоционально более устойчив.

 

[nedug111501]

ну может 1 кг она и скинет, но явно не 10))

 

[nedug111527]

я ходила на танцы восточные, а перед нами занималась группа йоги, так вот на мой сторонний взгляд там никто так сильно не похудел (если речь о 10 кг), а вот в нашей группе такое было