Пить много воды

  • Автор темы Автор темы Рола
1,5-2 литра помимо чай,соков и супов????


Да вы что..я столько за день чая выхлебываю... в меня просто эти положенные 1,5-2 литра не влезают.
 
А если пить больше 2-х литров в день??? Я если на диете или разгрузочном дне, то могу и 3 литра зеленого чая выхлебать? Это не вредно столько воды??? Отеков у меня никогда нету....
 
Птенчик написал(а):
Да, нет, это учитывая чай, суп и прочую жидкость.
Нажмите, чтобы раскрыть...







Не совсем правы. 1,5-2 литра это чистой воды, которая должна быть в организме, чтобы он не обезвожился. А чаи и кофе у нас прекрасно обезвоживают организм, поэтому после них надо выпить такое же кол-во простой воды.


Соки - это не вода, а 50 ккал на 100 гр, то бишь 100 ккал стакан, это уже к еде можно относить.
 
Я имела в виду именно чай, суп и воду. Зеленый чай не обезвоживает.


Про соки речи не было. Многие диетологи вообще говорят, что можно учитывать и овощи с фруктами, так как в них тоже вода есть. А если к чаю и супу выпивать еще 2 литра воды, то не у всех почки справятся с такой нагрузкой, могут появиться отеки.
 
А как с бульонами? Они относятся к этим двум литрам? Или их вообще есть нельзя? Если нет, то куда же их девать, после того, как сваришь на ужин или обед мясо или курицу?
 
Кисулька написал(а):
А как с бульонами? Они относятся к этим двум литрам? Или их вообще есть нельзя? Если нет, то куда же их девать, после того, как сваришь на ужин или обед мясо или курицу?
Нажмите, чтобы раскрыть...




Ну вообще-то бульоны тоже относятся к этим двум литрам жидкости в день. Но где-то слышала (может даже у Монти), что нежелательно пить бульоны, он их "трупными жидкостями" называл (ну если я не ошибаюсь))) Дык бульон можно на суп пустить, или вылить, че его жалеть-то...
 
Клео_Мондайн написал(а):
А если пить больше 2-х литров в день??? Я если на диете или разгрузочном дне, то могу и 3 литра зеленого чая выхлебать? Это не вредно столько воды??? Отеков у меня никогда нету....
Нажмите, чтобы раскрыть...




Говорят, что наши почки способны переработать в 20 раз больше того, что мы потребляем в день.


Врач меня научмл простому приёму, чтобы узнать, достаточно ли ты пьёшь жидкости. Моча должна быть светло-жёлтого цвета, неконцентрированной. А тёмная и концентрированно жёлтого цвета - плохо. Значит пьёшь мало.
 
Skazka_no1 написал(а):
Врач меня научмл простому приёму, чтобы узнать, достаточно ли ты пьёшь жидкости. Моча должна быть светло-жёлтого цвета, неконцентрированной. А тёмная и концентрированно жёлтого цвета - плохо. Значит пьёшь мало.
Нажмите, чтобы раскрыть...




Да, я тоже читала о таком методе.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху