Не могу похудеть.

[Хрюша]

Девочки, со мной просто беда.


Уже 2 недели занимаюсь шейпингом по 1 часу в день, вместо обеда и ужина -кефир, ем только овощи и мясо на завтрак. Но я не похудела ни на грамм! ни на сантиметр!


А лицо стало изможденным. Мне говорят "ты приболела?"


Такое бывает?

 

[Неzабудка]

Продолжай в том же духе и результат не замедлит, хотя могет просто витаминчиков попить, чтоб не такой замученной выглядеть ...

 

[Свеta]

Простите, а как вас еще ноги носят? В обморок не падаете? По часу в день заниматься и практически ничего не жрать, да.... У вас организм судя по всему перепугался, что совсем заморете, вот и не худеется, имхо.

 

[Натура]

Простите, а как вас еще ноги носят? В обморок не падаете? По часу в день заниматься и практически ничего не жрать, да.... У вас организм судя по всему перепугался, что совсем заморете, вот и не худеется, имхо.

Именно.


Моя организма так точно себя так ведет.


С перепугу.

 

[Идигидра]

А что включает этот шейпин по 1 часу? И когда Вы проводите тренировку?


Если утром, я еще понимаю.


Но если вечером... на голодный желудок.. о какой нормальной тренировке вообще может идти речь?


А плохо Вы выглядите из-за усталости простой, т.к. полноценные тренировки каждый день может позволить себе только опытный фитнессист да еще с нормальным питанием.

 

[Stany]

Похудеть-то на сколько кг хотите?

 

[Фиалка]

Девочки, со мной просто беда.


Уже 2 недели занимаюсь шейпингом по 1 часу в день, вместо обеда и ужина -кефир, ем только овощи и мясо на завтрак. Но я не похудела ни на грамм! ни на сантиметр!


А лицо стало изможденным. Мне говорят "ты приболела?"


Такое бывает?

Конечно,бывает.





Хреновое питание плюс нагрузки.


Метаболизм Ваш подхрапывает ,а состояние может стать поганым до обморока.Кончится может все срывом с ентой диеты и празником пуза,после которого гарантирован набор нескольких лишних кг.

 

[Натура]

празником пуза,после которого гарантирован набор нескольких лишних кг.

причем скоростным и на самых проблемных местах.

 

[Duniasha]

Девочки, со мной просто беда.


Уже 2 недели занимаюсь шейпингом по 1 часу в день, вместо обеда и ужина -кефир, ем только овощи и мясо на завтрак. Но я не похудела ни на грамм! ни на сантиметр!


А лицо стало изможденным. Мне говорят "ты приболела?"


Такое бывает?

Лицо всегда худеет в первую очередь, но изможденным оно не должно быть. Я тоже как-то дохуделась в тако же ритме, что те кто меня не видел какое-то время решили, что я тяжело больна. Фигура, конечно, у меня была классная, такой у меня, наверное, и в юности не было, но вот лицо (( Так что в конце концов я поняла, что не для всех идеальна формула веса ( рост- 100). Но это еще и от возраста зависит. В 37 лет весить 55-58 кг при росте 165 оказалось не очень хорошо для моего личика.


Сейчас ( теперь мне уже 40 лет) после успешного похудения с 83 кг до 65 выгляжу намного моложе своего возраста, друзья сына с сомнением принимают то, что я его мама . Конечно, кг 3-4 я бы еще сбросила, если получится, но только если это будет не в ущерб лицу.

 

[Cristina]

Здравствуйте всем!!!


Злободневная тема. Я вот тоже растолстела, и оччень как-то неожиданно


все это произошло. Буквально за неделю , не вру, произошли


такие метаморфозы


Бросилась в спортзал. Через "не могу" - не пропускала ни одного занятия. Вернулась к правильному питанию:


есть каждые 3 часа, исключить жирное, раздельное питание, обязательно УЖИНАТЬ что-нибудь легенькое. Один раз в неделю есть


что-то из "запретного" - иначе 100%, что сорвешься.


В спортзале : аэробика, фитболл, плавание, пилатес, плюс ко всему-


арабские танцы. При этом я учусь с утра до вечера. И???


Только теперь, через 2,5 месяца я НАЧИНАЮ видеть прогресс


Забыла добавить- утром обязательный бодифлекс


Думаю, что это из-за того, что имела несколько раз удовольствие набирать и терять вес.

 

[Идигидра]

Здравствуйте всем!!!


Злободневная тема. Я вот тоже растолстела, и оччень как-то неожиданно


все это произошло. Буквально за неделю , не вру, произошли


такие метаморфозы


Думаю, что это из-за того, что имела несколько раз удовольствие набирать и терять вес.

Не думаю. Я тоже в свое время скакала с весом, теперь он у меня постоянный. После 1 недели отпуска набрала 2 кг. Но с переходом на свое обычное питание и фитнесс, безо всяких дополнительных нагрузок и ущемлений, вес через 2 недели вернулся в норму.


Так что нельзя неожиданно!!! растолстеть так, что сбрасывать приходится 2 месяца.

 

[Cristina]

Самое неприятное, что мона...


Я сужу по вещам- одевала-одевала, потом-хлоп!!! и не могу поднять джинсы выше колен


И сейчас пока не могу, но уже дальше выше колен. Процесс пошел


Теперь главное- не остановиться. О правильном питании я тоже вспомнила, в тот момент, когда пыталась впереться в джинсы.

 

[Фиалка]

Я вот тоже растолстела, и оччень как-то неожиданно


все это произошло. Буквально за неделю

Не бывает такого.Для того,что б растолстеть надо гараздо больше времени.

 

[Brandy]

Ответ: Не могу похудеть.

Ой, ну не скажите. Я за неделю набрала 5 кг.

 

[Liliit]

Re: Ответ: Не могу похудеть.

Огогошеньки! 5 кг. за неделю набрать - это же что нужно делать? Исключительно кушать и вообще не двигаться? Такими темпами, по-моему, даже беременные вес не набирают.

 

[Doctor_Watson]

Девочки, со мной просто беда.
Уже 2 недели занимаюсь шейпингом по 1 часу в день, вместо обеда и ужина -кефир, ем только овощи и мясо на завтрак. Но я не похудела ни на грамм! ни на сантиметр!
А лицо стало изможденным. Мне говорят "ты приболела?"
Такое бывает?

Бывает. Во-первых, питание неправильное. Любой тренер скажет, чтобы сбросить вес нужно есть часто и маленькими порциями. Кефир это не еда. Вам нужно 8-разовое питание, не есть за 3 часа до сна, но нельзя ходить голодной. Запасы жира накапливаются именно в голодовку, как только вы забрасываете что-либо в желудок, организм, уже находящийся в состоянии стресса, понимает, что раз кормят его редко, нужно делать запасы. Отсюда и измождение, откуда взяться свободной энергии для тренировок?

Тренировка тоже отдельная тема. Шейпинг, это баловство для домохозяек, пардон. Одно из самых эффективных упражнений для сбрасывания веса это бег/ходьба. Правильное 8-разовое питание, исключить из рациона сладкое и мучное, включить в программу тренировок час-полтора аэробного бега или ходьбы (или переменно бег-ходьба) три-четыре раза в неделю. Шейпинг опционально. Будет слетать за месяц по 7-8 кг. Утром, кстати, лучше не бегать.