Чайная ложка соли на стакан теплой воды, размешать и втягивать носом, у меня кожа на носу очень скоро начала раздражаться, так что я взяла детскую клизьму. В идеале вода должна заливаться в одну ноздрю, а выливаться из другой. Метод и правда зверский, особенно на стадии, когда слизистая уже повреждена, но и действенный, мелкий насморк за одни день, запущенный за три. Полоскать надо каждые два часа при запущенном случае и реже, если все не так плохо.
Запущенный, это когда спать не можешь, а дышишь все время ртом.
Если после соли было совсем плохо, то я полоскала после соленой ванны фурацилином, желтые таблеточки такие. У меня есть знакомая, которая соль не переносит и полоскает просто горячей водой, так что насыщенность солевого раствора варьируется.