Хроническое беспокойство

  • Автор темы Автор темы Владлена
читаю как раз сейчас книжку А.Курпатова "Самые дорогие иллюзии" - очень помогает, советую.
 
Видимо, ситуация не слишком сильно Вас "приложила", раз Вы предполагаете ее повторить



Неее...я не в плане с женатым повторить, а в плане любовных переживаний вообще..



"женатый мужчина - мертвый мужчина"...



..хорошо сказано..
 
Уважаемые форумчане, а если у вас случается приступ не могу назвать это паникой но такого острого беспокойства, как Вы его останавливаете?



Я в таких ситуациях сразу же бегу в спортзал или бассейн. Если такой возможности нет, начинаю глубоко дышать и считать вдохи-выдохи про себя, как в той ссылке, которую я давала выше. Мера, конечно, временная, но помогает купировать приступ беспокойства.
 
а можно что-то по дому делать? я бы ободрала старые обои и озадачила себя ремонтом. Вообщем нашла бы себе другую проблему, главное занять себя.
 
Я сейчас тоже Курпатова читаю, "С неврозом по жизни", второе название, коммерческое, "Жизнь, Власть, Секс". Мне очень помогло, помогло справиться с беспокойством и общим мрачным отношением к жизни и к будущему. Пыталась до этого читать Леви, Свияша, Козлова и пр., но так, как Курпатов, никто мозги на место не поставил. Еще стараюсь смотреть его предачки по Домашнему каналу. Они каждый день идут, два раза в день.

Мне очень помогло, я гораздо лучше себя чувствовать начала.
 
по поводу панических атак.

они проходят сами

через несколько минут, через полчаса, через час, так что спортзал или медитация тут не при чем

с сильными приступами борятся медикаментозно.

а хронические панические атаки можно снять несколькими походами к психотерапевту.

хроническую тревожность и беспокойство- тоже.

если желаете, могу подсказать отличного врача
 
я сижу дома, жду результатов исследования и упорно себя накручиваю, - лет этак 15 назад я похудела на 10 кг за неделю, ожидая результатов исследований. Проспала за все это время часов 5 . А ждать было еще неделю. И тогда я представила, что результаты анализов - самые отвратительные. И стала срочно предпринимать все действия, направленные на изучение возоможностей лечения, где, как, сколько стоит. За неделю, подняв на ноги всех знакомых и полузнакомых людей, я имела гарантии, что у меня (невыездной на тот момент) в течение 10 дней будет загранпаспорт, что меня будут ждать в необходимой клинике за границей, контакты с врачами в Москве, которые будут меня "долечивать" и даже прикидки на будущие заработки - на все это. И все это в тайне от близких.

Надо ли говорить, что результаты оказались совершенно ненастораживающими Зато я приобрела очень ценный опыт.
 
Вчера-сегодня прошли в сплошных обследованиях - анализах. Кроме основного диагноза оказалось, что гормоны у меня немного шалят, как объяснила доктор - в результате стресса в прошлом (был, еще какой (!)) мог произойти гормональный перекос, из-за которого теперь нервное напряжение, а из-за нервного напряжения гормоны прийти в норму не могут - порочный круг. Поэтому назначила общеукрепляющие лекарства, витамины и легкое успокоительное.

А стратегическая моя задача - стать потолстокожей и пофигистичнее!

Для этого: пробую заниматься дыхательной гимнастикой, изучаю массаж, скачала и читаю книгу Курпатова

Дабы развеять скуку в вынужденном сидении дома нашла добрые книги-фильмы и вязание.

Мечтаю о бассейне, как только можно будет - сразу запишусь, хоть плаваю едва-едва

Всем спасибо!
 
Все книги доктора А .В. Курпатова:

http://istina-vs-vsd.narod.ru/kurpatov.exe



СЧАСТЛИВ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ

СРЕДСТВО ОТ УСТАЛОСТИ

СРЕДСТВО ОТ СТРАХА

СРЕДСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ

СРЕДСТВО ОТ ВСД

СРЕДСТВО ОТ БЕССОННИЦЫ

С НЕВРОЗОМ ПОЖИЗНИ

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ,ДЕПРЕССИИ,РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

1 мб
 
Люди, кто советует Курпатова почитать, с чего начать?

я , кстати, смотрю тоже его программу-нравится...не всегда конечно, но в целом интересно. Он мне сам кажется очень добрым человеком, а вам как он?

я даже тему про него , его книги, программу... хотела в тонусе открыть, но теперь тут вас ...обо всем расспрошу
 
Уважаемые форумчане, а если у вас случается приступ не могу назвать это паникой но такого острого беспокойства, как Вы его останавливаете? Срочные меры, так сказать



комплекс витамина В. Если я беспокоюсь, нервничаю, мне нужно быть спокойной как удав - принимаю комплекс витамина В. Всегда ношу с собой в косметичке.
 
Вчера читала Курпатова "С неврозом по жизни", как обо мне написано

Витамины группы В мне сейчас как раз колят (по другим причинам), успокоительного эффекта пока не наблюдаю.
 
А стратегическая моя задача - стать потолстокожей и пофигистичнее!

Мы с тобой просто сестры родные по задаче

У меня такая же ..Сейчас вот хожу по врачам обследуюсь,т.к. задолбало это хроническое бесспокойство и бессонные ночи.Вот в частности ты пишешь ,что у тебя гормональный перекос в организме..Меня как раз послали гормоны сдавать ,так как похоже на тоже самое

.Только когда уже пройден и психиатр и невропатолог ,со своими таблетками ,Понавыписывали кучу антидепрессантов всяких -..зепамов,снотворных..Я пить тоже не хочу

Решила я идти к гомеопату,посмотрим..Я слышала очень много отзывов о гомеопатии..

Но все мои врачи насоветовали- обтирание по утрам холодной водой и обязательно аутотренинг!!!.Именно внушение,купи самоучитель по этому делу и вперед. Я сейчас в процессе ,правда ленюсь каждый день делать ,но выхода нет
 
Anni, я вот думаю, что те болячки которые на меня напали - это как раз и есть следствие затянувшегося стресса , отступать уже некуда, надо решить проблемы.
 
Мне кажется, все равно с какой книги начинать. Мне первой попалась под руку "3 ошибки наших родителей". Очень оказалась в тему, у меня как раз было обострение отношений с родителями. Стала после этого смотреть его передачку, сейчас читаю "С неврозом по жизни".

Что касается результатов - я начала выползать из депрессиии, которая продолжалась последние 3 года. Все еще ощущаю себя комком проблем, но до некоторых причин нынешней ситуации начала докапываться, и вот ей богу не вру - первый раз за последние 3 года я поняла что жизнь продолжается и жить МОЖНО. Я не знаю как это объяснить, в общем это работает.

Что касается личности Курпатова, то мне кажется что он просто очень хороший профессионал, потому что внешний вид доктора, его "добрый" взгляд оказывают немалый терапевтический эффект наряду с самими беседами. Вот думаю, поучаствовать в его передачке что ли?... даже телефон уже записала
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху