кальмары

[Sоul]

В тренажёрный зал ? Это правда, для спортсменов такая еда, самое то.

 

[nedug69037]

Ну не совсем самое то - дорого все таки.
В мясе белка больше - 20-28 %.
Та же куриная грудинка дешевле по цене, а белка больше.

 

[nedug69104]

В тренажёрный зал ? Это правда, для спортсменов такая еда, самое то.

Современные спортсмены белок из банок едят
Не хотят ждать, пока мышцы естественным путем вырастут.

 

[nedug79051]

Какие самые вкусные блюда получаются из кальмаров?

 

[nedug98813]

Кальмар в банке. Кальмары очистить, отварить, порезать крупными кусками. Морковь натереть на крупной терке, а лук порезать крупными кубиками. Сложить все продукты в глубокую тарелку, перемешать,добавить соль,перец,любимые специи, подсолнечное масло. Все сложить в сухую 1,5л банку,накрыть горлышко фольгой,поставить в холодную духовку(я ставила в сковородке) и тушить 1,5 часа. Вкусно!!!)))

 

[nedug45814]

У меня мама очень вкусно готовит кальмары, отвариваете минуту иначе будет твердый, и кожицу снять.

 

[Наталья__]

Интересно, а кальмары диетические? Можно их кушать,когда стараешься похудеть?!

В кальмарах, витамины А и Е, как раз то,что надо каждому

 

[салливан]

Это супер источник белка и при этом очень низкокалорийный!