А я вот не ем мяса 3,5года .Сначала просто перестала есть потому что были проблемы со здоровьем и я исключительно по собственному убеждению (не врачи, не знакомые) перестала есть мясо.Я избавилась от той проблемы , от которой страдала, но и не это главное.Дальше стала себя просто отучать от мяса,читала много литературы, ведь все таки боялась а вдруг оно жизненно важно для организма, и вычитала безумно интересую вещь,что изначально пищеварительный тракт человека создан как у травоядного животного,т.е. это означает что наши предки с голодухи сьели мамонта ,им понравилось и они решили что это правильно!!!! А теперь от этого страдает человечество, ведь вкусно это не всегда полезно. Вообщем сейчас прекрасно себя чувствую, чистое лицо и блестящие волосы! Минус 15 кг веса, хотя это не только отказ от мяса. Сейчас спокойно смотрю на деликатесы, равнодушно, максимум иногда ем отварную курицу.Зато освоила много блюд из овощей и сои! А на счет полезности , поверьте ребята в многих продуктах достаточно и белка и протеинов и клечатки, разве что нет животного жира, да я скажу он и не полезен. Вообщем мы живем в цевилизованом мире, с мировыми продвинутыми технологиями и просто обязаны научиться следить за своим здоровьем, а путь к этому правильное питание. Мы же не пещерные люди и не должны есть мамонтов!!!! Будьте здоровы!
Витамин Е: Принимать или не принимать? - Вот в чем вопрос!