как спим?

[imported_Олка]

Я сплю 8 часов, и сама себе поражаюсь как крепко сплю - хоть дом пали вокруг меня я не проснусь.

 

[pioner]

А я просто не знаю, что происходит со мной последние месяца полтора... Я ПОСТОЯННО хочу спать. Ложусь примерно в 12, вставать привыкла в 6, но в последнее время никак не получаеся, просто не могу встать с кровати. Возвращаюсь домой около 2х и опять сплю часов до 7-9. причем, если меня не будить, могу и до завтра не проснуться. Затем часа 2-3 занимаюсь делами и ложусь спать. По-моему, это как-то не совсем нормально.

Иногда такое состояние может быть вызвано недостатком железа в организме.

 

[Тamila]

LOGUS OKOLO 12,VSTAVAT NA RABOTU DOLGNA V 5 YTRA. A TUT ,YA


VIGU, VSE MOGUT SEBE POZVOLIT VSTAVAT V 8-9,A 7 UGE SCHITAETSYA RANO. V SEM YA UGE OBHOGU BOLNIH.

 

[Fantasy]

Ложусь в 1-2 часа , утром завожу себе будильник на 7.15, но вот встать в это время ещё ни разу не получилось , ну нет сил сразу встать и всё тут! так что валяюсь ещё минут 15, а потом усилием воли выдёргиваю себя из постели и начинаю на полном автомате проделывать все те манипуляции, которые делаю каждое утро.


Для меня такое раннее вставание - настоящее мучение, потому что я типичная сова. Если бы моя воля, то спала бы каждое утро часиков до 10-11. Так что спать я хочу постоянно, и одна из моих мЕчт - выспаться хорошенько.

 

[Junes]

А я жаворонок. И муж слава богу тоже. Ненавижу когда люди при мне спят! Мы ложимся часов в 10-11, можем даже в полдесятого. А встаем в 6-6.30. Это если у меня выходная неделю. А если рабочая - то атас. То ложусь в 2 ночи, то встаю в 4 утра. По-разному бывает.

 

[Яценко]

А я просто не знаю, что происходит со мной последние месяца полтора... Я ПОСТОЯННО хочу спать. Ложусь примерно в 12, вставать привыкла в 6, но в последнее время никак не получаеся, просто не могу встать с кровати. Возвращаюсь домой около 2х и опять сплю часов до 7-9. причем, если меня не будить, могу и до завтра не проснуться. Затем часа 2-3 занимаюсь делами и ложусь спать. По-моему, это как-то не совсем нормально.

Иногда такое состояние может быть вызвано недостатком железа в организме.

Правильно! Питаться надо регулярно, полноценно и рационально. Есть мясо, овощи, фрукты, рыбу.

 

[malegr]

А я просто не знаю, что происходит со мной последние месяца полтора... Я ПОСТОЯННО хочу спать. Ложусь примерно в 12, вставать привыкла в 6, но в последнее время никак не получаеся, просто не могу встать с кровати. Возвращаюсь домой около 2х и опять сплю часов до 7-9. причем, если меня не будить, могу и до завтра не проснуться. Затем часа 2-3 занимаюсь делами и ложусь спать. По-моему, это как-то не совсем нормально.

Иногда такое состояние может быть вызвано недостатком железа в организме.

Правильно! Питаться надо регулярно, полноценно и рационально. Есть мясо, овощи, фрукты, рыбу.

Или пониженное давление..


Я такая же по большому счету была, постоянно спала и особенно если жара на улице...бррр....


Стала пить железо в витаминх, гораздо легче стало и спать так не охото как раньше, советую кровь на гемоглобин сдать ну или просто желехо месяц-два пропить.....

 

[sentyabr]

мне в идеале 11-12 часов нужно, а вообще зависит не от того во сколько ложусь, а во сколько встаю, если спать иду часа в 2, то встаю в 13.00-14.00

 

[Lina D]

А я постоянно сплю в метро. Стоит мне только сесть и я уже следующей станции не помню,хотя свою остановку не проезжала ни разу. Даже сны вижу!

 

[Аленка]

Во сколько вы ложитесь спать? Во сколько просыпаетесь? Следите ли Вы за тем, чтоб высыпаться? Сколько Вам требуется спать, чтобы хорошо выглядеть?





Мне, например, нужно просыпаться в 6-50. Поэтому ложусь около 23 часов. Так что обычно получается неоходимые 8 часов. Рано просыпаюсь давно, поэтому дольше поспать утром не получается. А вот поваляться бы еще хотелось (типа зевая)

плохо я сплю, стараюсь высыпатся, но не получается - плохо засыпаю. думаю себе какой нить травный сбор купить - мне помогает.

 

[Katysha]

когда работаю, стараюсь в 23 00 уже быть в кровати и спать. вставать в 6 30. на выходных иногда позже ложусь, но просыпаюсь все равно часов в 8... если голодная - ем, если нет - читаю, а потом к бойфренду под бок и часов до 10 с ним дрыхнем.

 

[LWolff]

Ложусь как получится, обычно в 11-12 часов, редко в 10, а вставать надо в 5 утра.


Первые пол-часа двигаюсь как сомнабул, потом после завтрака понемногу просыпаюсь.


Когда я прихожу в больницу, то уже свежа как огурчик!


В выходные сплю по 11-12 часов, отсыпаюсь.

 

[vsh]

Ложусь в 23 часа обычно, раньше старалась в 22.30, встаю в 7.25 по будням...В выходные сплю до 10 часов, больше не могу...