L
LARA
⚪
Я по возможности избегаю застолья или прихожу на часик позже, когда уже все поели
Главное не идти на вечеринку с настроем на голодовку. Надо трезво оценивать ситуацию и заранее подготовить себя морально, что будет много вкусненького и что сегодня вы съедите больше чем вам бы хотелось, тогда на следующей день ваша совесть спокойна, вы никаких обещаний перед самой собой не нарушали.
Я на вечеринках и пикниках по началу на овощные салатики нажимаю, набью травой всякой желудок и сыта и совесть спокойна. От вкусненького я тоже не отказываюсь, в этом деле тормоза важны: взяла кусок тортика, откусила маленький кусочек попробовала и хватит, остальное оставляйте не доеденым. У нас цель не в общество чистых тарелок вступить, а похудеть!
Главное не идти на вечеринку с настроем на голодовку. Надо трезво оценивать ситуацию и заранее подготовить себя морально, что будет много вкусненького и что сегодня вы съедите больше чем вам бы хотелось, тогда на следующей день ваша совесть спокойна, вы никаких обещаний перед самой собой не нарушали.
Я на вечеринках и пикниках по началу на овощные салатики нажимаю, набью травой всякой желудок и сыта и совесть спокойна. От вкусненького я тоже не отказываюсь, в этом деле тормоза важны: взяла кусок тортика, откусила маленький кусочек попробовала и хватит, остальное оставляйте не доеденым. У нас цель не в общество чистых тарелок вступить, а похудеть!