Как мне откушаться побыстренькому ?

  • Автор темы Автор темы ashot82
A

ashot82

⚪
Хочу откушаться
Как правильно питаться чтобы откушаться ?
Кило этак на 15
За парочку тройку месяцев ?
 
Deep fat fried everything
То есть всё жирное и жареное, пива побольше, шоколад, гамбургеры, пиццы, хотдоги... Т.е. Все с хлебом... И в больших количествах...
 
Можно очень быстро потолстеть смешивая углеводы с сахарами.
То есть типа пончики, донатсы, сладкие пироги- типа того.
Вообще углеводы и на ночь, после 6 часов(токо не переедать).
Главное желудок не посади.
 
и ещё на ночь попозже не забывай питаться. Сидячий/лежачий образ жизни. И пива много-много-много.
 
Много есть высококалорийной пищи, налегать на углеводы,
потреблять намного больше калорий, чем тратишь!
 
Пиво не пью в приницпе
И от пива тока пузо, а не в общем..
а мне не пузо... мне бы.. в общем.
Хожу в качалку еще паралельно.
 
:
Пиво не пью в приницпе
И от пива тока пузо, а не в общем..
а мне не пузо... мне бы.. в общем.
Хожу в качалку еще паралельно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Тогда тебе наоборот-нужна только белковая пища- рыба, мясо, яйца.
Плюс белок и креатин- вот тебе и масса!!!!
 
Одними упражнениями ничего не накачаешь, откуда мышцам то браться?
Что бы мясо нарасло - по любому, ешь много! Белки обязательно. Углеводы и жиры тоже.
 
Гон это все - уже год как в день пью не меньше 1.5 л. пива, ем перед сном всякую дрянь, ну и углеводы, белок, ем не меньше 5-ти раз в день, и ...см. фото в инфо
 
:
Гон это все - уже год как в день пью не меньше 1.5 л. пива, ем перед сном всякую дрянь, ну и углеводы, белок, ем не меньше 5-ти раз в день, и ...см. фото в инфо
Нажмите, чтобы раскрыть...
Если это правда- то тебе как раз на твоем месте многие бы позавидовали
И вопрос- а зачем тебе это надо-в смысле вес набрать?
 
так ещё и куришь наверное? Брось курить - и разопрёт!

ту Олл, полнеют не от пива, а от закуски (заедки) к нему.
Да и что такое 1.5 л. пива в день? по пол литра на завтрак, обед и ужин? И это называется много? Ой не смеши!
Я, в бытность свою бедным студентом, подрабатывал ночным продавцом в ком.киоске. Питался на работе исключительно каллорийно (чипсы, шоколад, кексы разные) запивал всё пивом. За 12 часов работы уходило литра 1.5-2. При этом сбросил весь жирок.

кстати совмещая должности менеджера и сисадмина ты никогда не поправишься Однозначно! © известный политик

так что, первая и главная и единственная тебе рекомендация - смени работу!
 
И вопрос- а зачем тебе это надо-в смысле вес набрать?

Да уж худой больно , мне-б немного - кило 5-7



так ещё и куришь наверное? Брось курить - и разопрёт!

да бросать то неохота

кстати совмещая должности менеджера и сисадмина ты никогда не поправишься

Пчму? Работы(не совмещение, это в разных местах) вроде не такие где бегать\носиться надо, большую часть времени вообще с кресла не сходишь
Разве что ...нервы?

так что, nino76 первая и главная и единственная тебе рекомендация - смени работу!

ЭЭЭ неее Я свои работы люблю, куда ж я без них? я и делать больше ничего не умею Уж лучше быть худым
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху