елисил
Мне 25лет ставят гонартроз левого коленного сустава уже четыре раза откачивали жидкость и делали две блокады . Ни каких травм колена не получала. Мне это поможет? Или надо делать операцию.
Почему сразу операцию? Эта крайняя мера. А в нашей стране -- ещё и тройной риск.
Хочу поделиться своим опытом. Мне 60 лет. Активно играю в баскетбол с 12. В 43 года получил полноценный гонартроз правого коленного сустава. Травм никогда не было. Полгода ходил с палочкой, про баскетбол пришлось забыть. Прошёл ренгтен и магниторезонансную томографию. Диагноз: без особых патологий, рядовой износ хрящевой ткани. По совету доктора начал закачивать четырёхглавую мышцу (езда на велосипеде, велотренажёр). Боль почти сразу уменьшилась на 30%. Увеличил время езды. Потом: уколы гиалуроновой кислоты в колено, ходропротекторы (хондроитин, глюкозамин, гиалуроновая кислота и коллаген -- всё в капсулах -- только берегитесь подделок!). Пил долго, в течение трёх лет, с перерывами. Улучшение шло медленно, но неуклонно. Велосипед дважды в неделю, сначала по 30, потом по 50 км за раз. Через несколько лет после начала лечения стал понемногу поигрывать, а через 14 лет -- полноценно играть в баскетбол.
БОЛЬ В КОЛЕНЕ ПРОШЛА ПОЛНОСТЬЮ (сейчас играю без суставных ограничений, есть другие).
Всем, у кого болят колени, говорю: не отчаивайтесь. Только помните, что суставы лечатся очень долго и требуют умеренного движения, даже когда болят. Чем больше полной неподвижности, тем хуже кровоснабжение сустава, тем сильнее воспаление и боль (именно поэтому максимальный суставной дискормфорт именно по утрам -- ночью сустав неподвижен, сосуды сужаются, кровоснабжение ухудшается; потом "расходишься" и снова ничего). Кроме того, малоподвижность ведёт к атрофии мышц, прикрывающих коленные суставы, и нагрузка на них ещё больше увеличивается. Работайте суставом понемногу, но не переусердствуйте, это тоже может ухудшить состояние. Помните, что для коленей самые оптимальные упражнения -- велосипед (умеренно) и плавание.
Пожилым женщинам: если на велосипеде нереально, то просто сядьте на высокий стул, чтобы ноги на доставали до пола. И поднимайте больную ногу вверх до горизонтального положения, столько раз, сколько позволяют силы. Это укрепит вашу ослабевшую мышцу бедра, и она возьмёт часть нагрузки на себя. Первое улучшение почувствуете уже через неделю.
Хондроитин, глюкозамин, гиалуронку и коллаген рекомендую вообще всем, у кого проблемы с суставами, и кому больше 50 лет. Наука пока не доказала, что хондропротекторы всасываются через слизистую желудка, но на практике очень многим на начальной стадии артроза хорошо помогают.
Да, и ещё, конечно, гелевые подпятники в обувь -- это обязательно. Искусственные амортизаторы, принимают часть нагрузки при ходьбе на себя и смягчают удары по коленям, голеностопам и бедренным суставам.
Удивился, что никто из отечественных врачей на этом сайте об этом не пишет, только приглашают к себе в клиники лечиться. Всё здесь написанное -- за рубежом прописные истины, известные каждому более или менее грамотному больному. Всем здоровья и избавления от болей!
