З
зеленоглазка
⚪
Впервые познакомилась с йогой в фитнесс-клубе. Очень понравилось. Но многое от инструктора зависит. Я занималась у четверых и только одна девочка вела занятие с душой. Думаю, что йогу нужно понимать, чтобы донести её до своих клиентов. Потом стала заниматься и дома. Но, скажу честно, особо я ей не вдохновилась. Я интенсивное люблю. Она хороша, когда хочется отдохнуть: и морально и физически. А чтобы похудеть - думаю, что йоги не достаточно. Конечно, если следить за питанием, то можно добиться хороших результатов. Но сколько пройдёт времени? А вообще, настоящие йоги худенькие. У них мышцы вытянутые, потому что при занятиях идёт постоянное натяжение и растяжение. Так что выбор за вами. Главное - чтобы вы получали от этого удовольствие.
