Дневник по Английской диете!!

  • Автор темы Автор темы Sherhana
Добрый вечер
нет, по сравнению с теми диетами на которых я сидела, в этой можно есть))
при этом я не давно лежала в больнице, со мной все в порядке
так как то на что могла бы повлиять диета уже вырезано/желчный пузырь/
 
По-моему, только один орган в человеке есть, который организму не нужен и не сказывается на здоровье, если отсутствует - это аппендикс. А все остальное - мне не верится, что без желчного пузыря можно абсолютно нормально жить, и при этом еще и на диеты садиться. Мне кажется, это опасно.
 
а мне кажется, все, с чем человек рождается, ему нужно.... даже аппендикс для чего то да предназначен, иначе зачем он нам? рудиментом чего он может быть?
 
Добрый день!

В воде огранчения нет, я между приемам пью воду!
по поводу желчного, после операции, через 2 недели я перешла на нормальный прием пищи, до операции, примерно 3 месяца, вообще не чего не ела, т.к. от всего приступы были.
сейчас возможно нужно сходить ко врачу, но я теперь им просто не верю, он меня довли до операци, своими не нужными лечениями
так что возможно и опастно, тока со стороны поджелудочной, но чтобы не было проблем с поджелудочной, главное питать часто, в этой диты 4 приемы пищи/8-00,13-00,16-00,19-00+ к этому я пью воду между приемами/, так что не каких проблем не будет, так как панкреатит, у меня не было на момент операции, и надеюсь за последне 3 месяца всего пожерания не образовалась.

по поводу спорта, я пытаюсь дома выполнять просто зарядочку вечерком.


сегодня 3 ДЕНЬ
 
Можно попробовать на этом форуме проконсультироваться у врача. Правда, тут не во всех разделах врачи регулярно функционируют, но попробовать можно.
 
спасибо за ответ на счет воды! но вы не указали, сколько именно литров вы випиваете в день.... неужели столько, сколько хочется?
 
1-2 дни:
завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
13:00 - 1 стакан молока
16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
19:00 - 1 стакан молока
вечером, перед сном стакан томатного сока

3-4 дни:
завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба

5-6 дни:
завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
16:00 - фрукты (кроме бананов)
19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая

Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.

Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе - 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.

Диету можно (и лучше) использовать 1 раз в год, т.к. она является стрессовой для организма.
Соблюдая эту диету я снизила вес на 10 кг.
 
Domini Anna написал(а):
спасибо за ответ на счет воды! но вы не указали, сколько именно литров вы випиваете в день.... неужели столько, сколько хочется?
Нажмите, чтобы раскрыть...
По рекомендации врача-диетолога, которую я слышала, надо выпивать ежедневно определенное количество воды, которое зависит от нашего веса
Формула нормы воды в сутки: 35 мл на каждый 1 кг веса
Т.е. у меня норма получается почти 2 литра
 
Дальше надо чередовать, 2 белковых/мясных/ дня
затем 2 овощно/фруктовых/
разгрузочные дни не нужно чередовать!


сегодня 4 день

проснулась впервые за диету без чувства голода
вчера от съедного даже был дискомфорт, за два дня не чего не есть, что то тяжеловато оказалась, но к утру все прошло, чувствую себя замечатеьно!
вес 78.
сегодня уже поняла что можно выдержать, главное в этой диете не сорватся в первые 2 дня))
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху