Дневник по Английской диете!!

  • Автор темы Автор темы Sherhana
S

Sherhana

🟢
Активность
82
Здравствуйете!
Меня зовут Юлия, мне 24 года, с субботы сажусь на диету /английскую/, сейчас вешу 81 кг, хочу 70кг.
Ищу компанию!
буду писать об ощущениях и результатах.

Если кто нибудь сидел на ней, поделитесь опытом!!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

P.S. Сразу объясняю почему с субботы, завтра получаю диплом /институт закончила/ надо отметить))
понимаю что нельзя откладывать на завтра, но уже все спрашивают когда отмечаем))

Вот и первые два дня там вообще нечего нельзя кроме молока и хлеба/я хлебцы буду/ лучше быть дома!
 
Последнее редактирование:
Сама такую диету не пробовала, но с удовольствием почитаю Ваши комментарии. Обязательно пишите, как действует и какие результаты. Будем Вас поддерживать!
 
Здравствуйте!
Более точный вариант напишу в субботу!
а суть заключается в:
диета расчитана на 21 день /результат до 12 кг/
первые два дня разгрузочные можно
утро/у/ чай зеленый + кусок хлебушка
обед/о/ стакн молока
полдник/п/ чай зеленый + кусок хлебушка
ужин/у/ стакан молока/ ужин во всей диете не позднее 19.00

затем нужно чередвать по два дня белковые и овощно-фруктовые

примерное меню: белковое
у-чай зеленые + кусок хлеба
о - бульно рыбный/куриный, мясной не жирные все сорта/, 200 гр мяса, рыбы или курицы
п- стакан молока
у-50 сыра, или 2 стакана кефира, или 2 яйца

примерне меню овощного дня
у - яблокии и апельсины
о - овощной бульон, без картофеля, на второе можно овощное рагу, или салат. свежие или тушеные овощи, фруктовый салат
п- фрукты
у - 750 гр фруктов
в этоти дни нужно быть осторожными, потому что и фруктами можно объестся/ БАНАНЫ ЗАПРЕЩЕНЫ, КОФЕ САХАР СОЛЬ АЛКОГОЛЬ ТОЖЕ!


p.s. более точное последовательность напишу в субботу!!
 
Последнее редактирование:
Хм...Можно попробовать с вами за компанию)
Ем принцыпиально не много поэтому выдержу)))
 
Доброе утро!

Имеется виу черный хлебушек! я себе купила хлебцы ржаные на замену, вместо одного куска хлеба, 2 хлебца буду кушать.
 
Mersy, я буду очень рада если Вы ко мне присоединитесь, за компанию всегда легче худеть))
 
я такую диету не выдержу точно. но почитать о ваших успехах будет интересно
 
Sherhana написал(а):
Доброе утро!

Имеется виу черный хлебушек! я себе купила хлебцы ржаные на замену, вместо одного куска хлеба, 2 хлебца буду кушать.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Как ласково вы его называете )
А вообще да, это правильно, есть надо либо черный, либо отрубной, но только не белый
 
Привет!
Извините, что вчера не написала.
результат есть, информация вчера утром было - 80.
сегодня 78!
Есть хочется ужастно, между приемома пищи пье воду)
чтобы хоть как то заполнить желудок))
на завтра приготовила куриный бульон/курица, лук, морковка/.

сегодня второй день!!!


завтра вечерком напишу как пройдет денек))
жду его с нетерпение, потому что так хочется поесть)
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху