диета и фитнес

[tomik]

Добрый день, не знаю, к кому конкретно обращать свой вопрос, первый раз на сайте Скажите пожалуйста, если кушать в большом количестве гречку и фрукты можно ли от этого поправиться. У меня такой режим питания сложился, что я могу с утра скушать чуть ли не 200 гр. гречки, а то и больше, на протяжении всего дня есть не хочу и в основном пью кофе без сахара, а вечером могу съесть кило яблок, к примеру, выпить литр 1% кефира. Поправляться очень не хочеться. Заранее, спасибо.

 

[Идигидра]

Вам от переизбытка железа плохо не будет? Для женщин это вредно, это раз.


А во-вторых Вы лишаете организм кучи витаминов и минералов, содержащихся в других продуктах.


Такая "моно-диета" до добра не доведет в итоге.

 

[Гость]

а чем плох переизбыток железа???? и почему это плохо именно для женщин? Так может Вы мне ещё подскажите, почему при таком питании я ещё и поправляюсь?

 

[Mashad]

Скажите пожалуйста, если кушать в большом количестве гречку и фрукты можно ли от этого поправиться.

Конечно!


Перебор с калориями - это всегда перебор с калориями, из чего бы они не складывались.

 

[Fire]

Переизбыток железа ведет к печеночной недостаточности и ...исход ясен. Железо закупоривает все органы, но печень страдает в первую очередь. Но это так, информация на тему "переизбыток железа в организме".


Если вы уже четко решили кушать только гречку и яблоки, то по крайней мере, делите это на 5 приёмов пищи.


ИМХО - вашим стилем питания вы угробите метаболизм и начнете поправляться от каждой лишней крошки. Кроме того, полностью согласна с Идигидрой - вы многого лишаете свой организм.

 

[tomik]

Спасибо. Может вы мне подскажете как лучше питаться, если у меня практически нет возможности кушать полноценно днём (работа), а перекусывать булками это на мой взгляд не выход.

 

[Идигидра]

Спасибо. Может вы мне подскажете как лучше питаться, если у меня практически нет возможности кушать полноценно днём (работа), а перекусывать булками это на мой взгляд не выход.

А мы по Вашему все дома сидим?


Для этого надо знать Ваши привычки, кол-во потребляемых калорий, кол-во трачимых калорий, уровень метаболизма.


Я, например, трескаю натуральный йогурт на обед, добавляя туда мюсли, а половина наших местных девчат загнулись бы на таком питании. А я бы от их обеда лопнула бы.

 

[Фиалка]

Добрый день, не знаю, к кому конкретно обращать свой вопрос, первый раз на сайте Скажите пожалуйста, если кушать в большом количестве гречку и фрукты можно ли от этого поправиться. У меня такой режим питания сложился, что я могу с утра скушать чуть ли не 200 гр. гречки, а то и больше, на протяжении всего дня есть не хочу и в основном пью кофе без сахара, а вечером могу съесть кило яблок, к примеру, выпить литр 1% кефира. Поправляться очень не хочеться. Заранее, спасибо.

Какой-то очень непутёвый у Вас рацион...

 

[tomik]

Девчонки, спасибо за советы, попробую пересмотреть свой образ жизни, ну и конечно попытаюсь изменить питание!!!!!!

 

[nedug54218]

Сейчас есть немало современных тестов и методик, которые помогают понять, какие ошибки человек допускает в питании. Но они, конечно, не заменят живого общения с хорошим диетологом.