Деторождение и здоровье женщины

[Джинджер]

я прочитала, что надо делать становую тягу и приседать со штангой за спиной и будут ягодицы аппетитные

 

[nedug71689]

девочки, главное чтоб вы себя любили и того кто внутри вас и кого вы родили. а вес скоро сойдёт. Приятного материнства

у некоторых после родов не сходит,а наоборот растет! интересно от чего это зависит?

 

[nedug85109]

силовая нагрузка должна быть комплексной и конкретно разработанной для вас

 

[Джинджер]

силовая нагрузка должна быть комплексной и конкретно разработанной для вас

получается ,что самостоятельно нельзя заниматься? нужно обязательно к тренеру обращаться?

 

[nedug85109]

первое время тренер обязателен иначе можно травму получить и даже гинекологические проблемы

 

[Джинджер]

а какие гинекологические проблемы можно получить?

первое время тренер обязателен иначе можно травму получить и даже гинекологические проблемы

 

[nedug85109]

а какие гинекологические проблемы можно получить?

если перезаниматься с весом можно заработать выпадение матки или геморрой, сильно травмировать пах или мышцы брюшины

 

[Джинджер]

если перезаниматься с весом можно заработать выпадение матки или геморрой, сильно травмировать пах или мышцы брюшины

я просто в шоке. и зачем тогда так рисковать,если могут быть такие проблемы

 

[nedug85109]

я просто в шоке. и зачем тогда так рисковать,если могут быть такие проблемы

ну у меня тренер есть

 

[nedug69037]

если перезаниматься с весом можно заработать выпадение матки или геморрой, сильно травмировать пах или мышцы брюшины

У моей бабушки выпадение матки. Я не вникала в подробности, но она говорит, что это от того, что у молодые годы носила тяжелые мешки

 

[nedug85109]

У моей бабушки выпадение матки. Я не вникала в подробности, но она говорит, что это от того, что у молодые годы носила тяжелые мешки

вполне возможно. поэтому надо беречь себя. в любом случае надо советоваться с врачом на предмет можно ли заниматься спортом

 

[nedug69037]

Любому человеку можно спортом заниматься, вопрос только каким?
Если работать с собственным весом, то вреда не будет, а если штанги поднимать 100 кг, то тут уж никто не даст гарантии, что все будет в порядке.

 

[nedug85109]

ну я просто не так выразилась имеется в виду степень нагрузки

 

[nedug69104]

Нужен тренер, если человек собрался в зал идти. И этот тренер должен иметь соответсвующее образование.
Это не дешево, но лучше заплатить, чтобы тебе все объяснили, показали, научили и составили программу тренировок, чем потом жалеть о потраченном здоровье.

 

[nedug85109]

деньги это приятные на ощупь бумажки но здоровье дороже

 

[nedug69037]

Про тренера согласна, особенно, если человек никогда не занимался ранее и понятия не имеет где какие группы мышц.
Очень важна в зале правильная техника выполнения упражнений, чтобы не навредить себе.