ДАВАЙТЕ БЕГАТЬ! >> как лучше начать бегать

[Gvinevera]

У меня рядом с домом школьный стадион,по утрам там собирается значительное количество бегунов и просто людей,которые делают утреннюю зарядку на воздухе. Думаю,что это не плохой вариант.

 

[MERSY]

У меня рядом с домом школьный стадион,по утрам там собирается значительное количество бегунов и просто людей,которые делают утреннюю зарядку на воздухе. Думаю,что это не плохой вариант.

Вам везет. А у меня рядом лес, в котором развелось много собак - представьте эту картину - бегаешь, бегаешь, а за тобой свора по пятам. Это как же скорость можно увеличить?))))

 

[Gvinevera]

Нет ,это опасно,собаки сейчас очень часто кусают прохожих,а тут еще бегущий человек наверняка обратит на себя их внимание. Одной никак нельзя бегать,ищите себе компаньйона.

 

[MonaLisa]

Вот и у меня похожая проблема, много собак на улице и реально страшно возле них бегать, а то можно только навредить себе, а не здоровье поправить.

 

[Gvinevera]

Есть выход,найдите себе единомышленника,которому то же необходимо сбросить пару-тройку кг.Он составит вам компанию и защитит вас в не приятных ситуациях.

 

[MonaLisa]

Думаю, что в таких ситуациях лучше всего подключать подруг. Вот уж кто точно никогда не откажется сбросить лишние килограммы)) Да и вместе веселей!

 

[Снежиночка]

Мне кажется, что расстояние пробежек с каждым разом надо понемногу увеличивать. Если Вы почувствуете себя нехорошо, то от пробежки лучше полностью отказаться.

 

[Анна123456789]

Я обожаю бег в летнее время.

 

[kskosia]

я постепенно увеличивала продолжительность тренировок

 

[ANDRIANO]

Сейчас молодежь настолько обленилась, что скорее увидишь человека в возрасте, который ежедневно , целеустремленно занимается бегом, спортивными упражнениями,и прекрасно себя чувствует,а молодые сначала ищут предлог заняться спортом, а затем предлог, как бы все это забросить.

 

[MERSY]

Эх, дошли руки наконец, начала регулярно бегать! Уже чувствую, как появляются мышцы там, где их никогда не было))

 

[Жорж]

А я уже некоторое время задаюсь вопросом как бы мне сделать понакачанней филейную часть моего тела. Вот, думаю заняться бегом,да только не уверен что это то,что мне надо и что мне удаться таким образом достигнуть того,что требуется.

 

[Раисия]

Ест упражнения на нижнюю часть тела. которые не требуют больших нагрузок -это силовые упражнения. А бегом действительно ничего добиться не получится.

 

[nedug_user_43766]

я это в принципе и так все знала, я когда бегаю по утрам и хочу похудеть одеваю на себя побольше одежды и вперед, результат впечатляет.

 

[nedug_user_43798]

Бег вообще очень полезен, и для фигуры и для здоровья, я сама начала бегать недавно и за такое корокое время похудела и великолепно себя чувствую.

 

[nedug44994]

Я бегаю весной и в начале лета, это всегда помогает мне привести себя в форму и чувствовать себя на все сто. Вообще бег это очень полезная штука, которая никогда не навредит.