Поделюсь личным опытом, как опытный пользователь данной диеты.
Я первый раз сидела на ней лет 5 назад.
Результат был потрясающий - я похудела на 6 кг, при этом очень долго после диеты автоматически питалась правильно, т.е. на сладкое-булки-жареное даже не тянуло. И где-то год-полтора вес стоял на месте. Потом вернулся, ну так я и питалась уже как обычно.
Воодушевленная, через 2 года я ее повторила. Нефига подобного! Похудеть то я похудела, где-то на 5 кг, но вес уже не стоял и вернулся месяца через 2. Жрать после японки хотелось страшно.
А этой зимой я снова на ней сидела, ушло столько же, но вернулось все обратно недели через 3-4.
От такой у меня от нее эффект - по убывающей.
Вывод: на ней хорошо сгонять вес, но после нужно блюсти себя, не жрать. Про обмен веществ врут.
Кстати, подружка моя сидела на ней же. Так ей как мертвому припарка - все соблюдала, но хоть бы один килограмм ушел. Зато ей очень супчиковая диета помогает, а мне вот совсем нет.
Т.е. тут кому что подходит, а выяснить это можно только опытным путем.
