Бессонница замучила.

N

nedug111838

🟢
Активность
24
Вот уже три недели периодически не могу заснуть. Не каждую ночь, а как-то выборочно в течении недели. Сначала не придавала этому большое значение, но забеспокоилась, когда на работе стала клевать носом. Энергии вообще нет, днем ничего не хочется делать, а только спать. Можете что нибудь посоветовать?
 
Ну понятно почему вы утром сонная. Организм устал от бессонницы. Можете Мелаксен попить, чтоб восстановить биоритмы.
 
А если вставать в 5 утра, заниматься чем-нибудь (пройтись вокруг дома, почитать, поработать), а ложиться уже в 22-23 часа. Может втянитесь в ритм, только время нужно и сила воли.
 
nedug101492 написал(а):
Ну понятно почему вы утром сонная. Организм устал от бессонницы. Можете Мелаксен попить, чтоб восстановить биоритмы.
Нажмите, чтобы раскрыть...

А я надеялась без препаратов обойтись, знаете ли. Может есть какое-нибудь народное средство? А что за препарат такой Мелаксен, вы из собственного опыта рекомендуете или прочитали?
 
nedug111398 написал(а):
А если вставать в 5 утра, заниматься чем-нибудь (пройтись вокруг дома, почитать, поработать), а ложиться уже в 22-23 часа. Может втянитесь в ритм, только время нужно и сила воли.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Как встать в пять утра, если к трём-четырём часам только получается уснуть.?
 
Попробуйте настойку пустырника перед сном попить, откажитесь от кофе и сигарет (если курите). Хорошо еще топленное молоко с мёдом на ночь, вместо ужина. Это может быть просто стресс, связанный с осенью, началом учебного года.
 
nedug111838 написал(а):
А я надеялась без препаратов обойтись, знаете ли. Может есть какое-нибудь народное средство? А что за препарат такой Мелаксен, вы из собственного опыта рекомендуете или прочитали?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Вот выше вам дали прекрасные советы как укрепить в целом здоровье. Могу добавить, что хорошо было бы ложиться всегда в одно и то же время. Мелаксен я сама принимала год назад. Довольна результатом, бессонница меня больше не посещает. Подробности можно почитать на официальном сайте препарата. Хорош тем, что не вызывает привыкание и отпускается в аптеке без рецепта.
 
Спасибо всем за советы. Ложиться всегда в одно и то же время немного сложно для меня. Но постараюсь следовать рекомендациям. А заодно спрошу у своего доктора на счет препарата, посмотрим, что скажет.
 
Мариашка написал(а):
Попробуйте настойку пустырника перед сном попить, откажитесь от кофе и сигарет (если курите). Хорошо еще топленное молоко с мёдом на ночь, вместо ужина. Это может быть просто стресс, связанный с осенью, началом учебного года.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Очень хороший,действенный совет. Мне иногда даже просто вода с медом помогает быстрее уснуть.)
 
Бессонница - страшное дело. Мне с ней справиться помог невронорм. Это препарат растительного происхождения, так что даже его длительный прием не принесет вреда, почки и печень не пострадают (я три месяца принимала). Мои нервы с его помощью были приведены в порядок, я на стрессы стала легче реагировать, проявления ВСД меня беспокоить практически перестали, и спать я стала спокойно.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху