Бессонница замучила.

[nedug108530]

Если Мелаксен имеешь ввиду, то он безрецептурный, поэтому продается свободно, в составе синтетический аналог мелатонина, не вызывает зависимость, для организма человека естественное вещество, необходимое для здорового сна.

Да я бы сам его не принимал, если бы это было какое нибудь такое, вообще лекарства с осторожностью принимаю, а он я так понял волне себе безопасный.

 

[nedug109704]

Ладно, схожу в к доктору, может что назначит тоже, спрошу про мелаксен, может и мне поможет, будем лечится от бессонницы по научному.

 

[nedug65439]

Не люблю химию, особенно если есть естественные методы борьбы с бессонницей. Регулярная физкультура, свежий воздух и чистая совесть - рецепт хорошего сна)))

 

[Проездом из Венеции]

Не люблю химию, особенно если есть естественные методы борьбы с бессонницей. Регулярная физкультура, свежий воздух и чистая совесть - рецепт хорошего сна)))

Особенно "чистая совесть" мне нравится в составе рецепта)) Депутаты наши должны в этом случае страдать бессонницей поголовно))

 

[nedug109704]

Не люблю химию, особенно если есть естественные методы борьбы с бессонницей. Регулярная физкультура, свежий воздух и чистая совесть - рецепт хорошего сна)))

Существует такое понятие, как гигиена сна, надо наверное ввести среди депутатов такое понятие, как гигиена совести.

 

[nedug115687]

Да, чистая совесть - залог реально хорошего сна. А я если по теме, то советую на ночь принимать ванну расслабляющую, например с маслом лаванды. Мне очень хорошо помогает. Если пьете кофе, то последняя кружка должна быть выпита в обед, больше ни-ни. И отказаться за несколько часов от просмотра телика, компьютера. Лучше читать бумажные книги, я от них вообще влет засыпаю :thumbup:

 

[Проездом из Венеции]

Да, чистая совесть - залог реально хорошего сна. А я если по теме, то советую на ночь принимать ванну расслабляющую, например с маслом лаванды. Мне очень хорошо помогает. Если пьете кофе, то последняя кружка должна быть выпита в обед, больше ни-ни. И отказаться за несколько часов от просмотра телика, компьютера. Лучше читать бумажные книги, я от них вообще влет засыпаю :thumbup:

Ой, а я запах лаванды вообще не переношу.(( Чем-то можно его заменить,не в курсе?

 

[Проездом из Венеции]

А еще можно на ночь выпить чай травяной с медом, или просто воды с медом. Расслабляет)

 

[nedug69701]

Спать на травяной подушке тоже помогает)

 

[nedug116120]

я при бессоннице пью чаек с пустырником, отлично помогает, раз уж мяту не переносите

 

[nedug116307]

можно попробовать теплое молоко с мёдом перед сном попить

 

[nedug116341]

японские кенрико пластыри попробуйте с лавандой, мне подошли вот они, засыпаю теперь как человек нормальный, мысли и думки отпадают когда ложусь)

 

[Проездом из Венеции]

можно попробовать теплое молоко с мёдом перед сном попить

Хороший совет,действенный. Иногда пользуюсь)

 

[Проездом из Венеции]

японские кенрико пластыри попробуйте с лавандой, мне подошли вот они, засыпаю теперь как человек нормальный, мысли и думки отпадают когда ложусь)

А они только с лавандой бывают или есть и другие наполнители?

 

[nedug116366]

А пробовали какие то успокоительные попить, есть ещё неплохие таблетки Донормил, снотворное.

 

[Проездом из Венеции]

А пробовали какие то успокоительные попить, есть ещё неплохие таблетки Донормил, снотворное.

Ну, таблетки,по-моему, это уже последнее дело...