Свеta
написал(а):
Ндааа, у пловцов, оказывается, их мощные торсы природой заложены, ага
И у прочих спортсменов тоже.
Свеtа, вы действительно решили перевести разговор в русло профессионального спорта? Хорошо! Нет, мощные торсы пловцов не заложены природой. Это все результат тренировок. А вы действительно считаете, что работа профессиональных пловцов носит исключительно аэробный характер? Хочу вас огорчить - нет!!!!
А вот успех в том или ином виде спорта в первую очередь заложен природой. Мышечные волокна бывают 2-х типов: "быстрые" и "медленные". "Быстрые" работают а анаэробном режиме, "медленные" - в аэробном. Соответственно, какой тип волокон превалирует у того или иного человека, в таком виде спорта ему и будет сопутствовать успех. Этим и объясняются
успехи одних в беге, а других - в борьбе.
Мы тут на форуме к профессиональному спорту отношения никакого не имеем. Все эти аэробики - лишь жалкое подобие настоящего спорта, и процессы мышечной адаптации, включающиеся в организме при такой работе, совсем не такие как при профессиональной работе. Неужели вы действительно думаете, что сделать из себя Сьюзи Карри, например, можно непрофессионально занимаясь аэробикой? Нельзя!!! При том режиме работе, что предлагаются в фитнесс-клубах в аэробных тренингах с силовой направленностью, можно только жирок сжечь, да и то при условии, что предлагаемый уровень нагрузки лично вам подойдет. Все намного сложнее!!! Женщине, без определенного допинга, и в тренажерке то мышцу наростить не легко - не то что на занятиях степом или шейпингом.
Свеta
написал(а):
Вот вы, например, сколько мышечной массы силовыми в тренажерке наростили? в килограммах?
Не знаю, никогда не считала! Но намного больше, чем моя подруга, прыгающая под музыку на шейпинге - было досточно одного взгляда в зеркало. Сейчас-то у меня с фигурой вообще беда - после родов не могу восстановиться, тренироваться просто некогда, одной диетой сделать нормальное (опять же в моем понятии) тело - нереально. А вот до беременности при моем весе в 60 кг мои брючки были чуть-чуть маловаты той самой подруге, которая на шейпинге прыгает, с её весом в 55 кг. Наверное, мышечной массы у меня было поболее.
Ладно, давайте, не будем о грустном! Сейчас моя фигура для меня - больной вопрос. Жду, когда мама сможет сидеть с ребенком хотя бы пару часов в день, а я буду по полной в зале отрываться.
