-
Читатель Недуг.Ру
Где же хорошее настроение: правильные способы избавиться от стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/%d0%bf%d0%b...81%d1%81%d0%b0
-
Многое, если не все, зависит от работы и от окружения. Эмоции, стрессы и тд - это все мир в котором мы живем. И если есть возможность сделать благоприятную обстановку на работе - то надо делать. Как вариант, использовать опыт передовых IT компаний мира. Например в google нет такого понятия как начало работы и окончание рабочего дня. Каждый работает тогда, когда считает нужным. Популярный антиикапча сервис также пошел этим путем и сейчас в его офисе нет распорядка дня вообще. Но тем не менее - акции компании и авторитет ее только растет
-
бананы
В этом фрукте есть вещества, способствующие выработке серотонина, гормона радости. Благодаря бананам можно улучшить настроение, ощутить чувство спокойствия и благополучия, а, как следствие, избавиться от стресса. Однако не стоит сильно налегать на подобный продукт. Он довольно калориен, поэтому может привести к увеличению веса и количества сантиметров на талии. Одного банана в день более чем достаточно, чтобы избавиться от стресса.
-
-
-
Занятия спортом могут не только помочь избавиться от стресса, но и привести фигуру в порядок. А это для многих является высшей наградой в подобном процессе.
-
-
-
-
-
Добавим, что наилучшими сортами являются зелёный, чай мате, имбирный. Они позволят снять напряжение, привести организм в тонус и избавиться от стресса.
-
-
-
-