-
Опытный
- сообщений
- 24
Оптимальное это три раза в неделю. Табу.
-
Новичок
- сообщений
- 5
Раньше я весила 87 кг, мой муж очень возмущался, что поправилась, очень обидно было. Потом решила ему доказать, что я молодец, пошла в зал, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, в остальные дни хожу в зал просто побегать на беговой дорожке, придерживаюсь питания (но иногда могу себе позволить и что-то вкусненькое, в пределах нормы!
)
К чему я веду..девочки, за 2 месяца, я похудела на 12 кг, главное сила воли и желание!
-
Новичок
- сообщений
- 5
главное ко всему с умом подходить
-
Новичок
- сообщений
- 4
Желательно заниматься 2-3 раза в неделю не менее 1,5 часа за раз, тогда вы быстрее увидите результат и у вас будет стимул продолжать.
-
Новичок
- сообщений
- 9
Я думаю, лучше хоть раз, чем нисколько
-
Опытный
- сообщений
- 20
Тоже так считаю!3 раза это идеально, но если нет возможности то и 1 раз стоит
Сообщение от nedug129733
-
Мудрец
- сообщений
- 300
Меня хватает на одно занятие в неделю на выходных, около двух часов. Сообщение от nedug129639
-
Мудрец
- сообщений
- 300
А для меня оптимально: разминка каждый день по полчаса. И никаких чрезмерных нагрузок. Сообщение от nedug163597
-
Мудрец
- сообщений
- 300
Лучше заменить тренировки, плаванием, это гораздо полезнее. Сообщение от nedug129959
-
Мудрец
- сообщений
- 300
Не все умеют плавать Сообщение от nedug163886
И в любом случае, нужно иногда менять активность, надо чтоб было разнообразие.
Ответить
