О частоте занятий в тренажерном зале

**Анджей** · 24.05.2010, 17:05

а полюбить себя таким,какой ты есть..?

**Пиратка** · 30.05.2010, 02:18

Сообщение от ANDRIANO

а полюбить себя таким,какой ты есть..?

Это только мужчины имеют. Будучи чуть красивее обезьяны ХD

**milata** · 30.05.2010, 21:11

Сообщение от ANDRIANO

а полюбить себя таким,какой ты есть..?

Конечно, нужно любить то, что есть. Но стремиться к совершенству необходимо всегда и в любом возрасте.

**Анджей** · 09.06.2010, 19:34

Сообщение от milata

Конечно, нужно любить то, что есть. Но стремиться к совершенству необходимо всегда и в любом возрасте.

Совершенствоваться необходимо из любви к себе. Все взаимосвязано!

**Isabella** · 07.07.2010, 15:29

Есть люди, которым абсолютно всё равно, как они выглядят, так они и не будут этим заниматься. А если не нравится как сейчас, то будешь совершенствоваться.

**Kqest** · 26.08.2010, 01:29

В идеале 3 раза в неделю

**krokodilka** · 29.09.2010, 20:08

три тренировки в неделю - оптимум..одна конечно - это мало

**Лекарь89** · 10.10.2010, 15:41

Главное правильное питание, иначе все пойдет на смарку все усилия

**Лекарь89** · 10.10.2010, 15:42

Потом вторник , четверг можно заниматься еще в субботу если очень надо, и меньше мастурбируй иначе сил и так нет после качалки так еще и мастурбация отнимет )

**Лекарь89** · 10.10.2010, 15:43

Для качалки питание для мышц нужно а то порвеш все , при такой частоте , не будет хватать материалов для построения, и будут порванные мышцы, как у меня и ничего делать уже не сможеш, а лечат у нас плохо их

**artemlaktikov** · 18.02.2011, 18:33

Занимайся один раз в неделю(например во вторник) в тренажерном зале, а один раз - дома(например в четверг) и будет тебе результат! Сам иногда так делаю, когда нет времени на посещение зала.

**karavel** · 26.02.2011, 18:43

Мне кажется, что два раза в неделю - это оптимально для начинающего. А в идеале хорошо 3 раза...Чтобы была равномерность и главное системность.

**kroha19** · 16.06.2011, 17:26

Хорошо быть здоровым и гармоничным! У меня была проблема (наверное как у многих)- лишний вес. Но мне подруга подсказала как справиться- препарат Орсотен и спорт. Два раза в неделю посещала бассейн и фитнесс зал (минимум!). Орсотен пила два раза в день после еды, но если не ела ничего жирного- то можно и пропустить прием. Результатом очень довольна. Чувствую легкость в теле и радость на душе- к лету я готова!

**Виктор** · 18.06.2011, 00:54

Частота посещений спортзала зависит от интенсивности тренировок и преследуемых целей.

**polina** · 30.06.2011, 12:18

не знаю,мне хватает одного раза в неделю по часа 2-3,да так,чтобы мышцы потом болели,вот где удовольствие то!главное заниматься,а сколько раз в неделю-это уже ваше дело!