Живот

[Памчик]

//Следует отдать предпочтение различного вида скручиваниям, как туловища так и тазa//



Анна,

вы не могли рассказать как именно качать пресс со скручиваниями...это нечто вроде боксерского скручивания имеется ввиду?

 

[Андрей1976]

Т.к. беда никогда не ходит одна, то различные степени лордоза обычно компенсируют искривления других отделов позвоночника. В каждом отдельном случае лучше консультироваться у спецов и разрабатывать свою программу учитывая их рекомендации.

 

[fleur.80]

не могли бы

 

[Sergik]

Да, прямые, обратные и двойные. Только ногами не двигать в тазобедренном суставе. При правильной технике это не нужно. На первых порах некоторые тренеры (я видела в пилатес-комплексе Дениз Остин) под копчик подкладывают подушку.

Это помогает прижать поясницу к полу при верхних скручиваниях и уменьшает траекторию движения при обратных.

 

[КошкаПесня]

?

 

[александр гр]

Если же некоторые упр-я все равно вызывают дискомфорт их лучше заменить другими.

 

[Ameli]

Анна, спасибо, будем знать



на то не обращайте внимания...нечайно получилось...я первый раз БЫ пропустила и получилось довольно грубовато...решила поправить

 

[Vernold]

А! ОК.

 

[psn1105]

OFF

А вы и работаете в Петах-Тикве?

 

[Brat]

Да, но я не при спорткомплексах.

 

[Семен_К]

Это офф-топик. Я отвечу на кофе-мыло.

 

[kaena]

А как? По домам ходите?

 

[RossoJBleo]

девушки,а вот я в салоне видела такая услуга предлагается-медовый массаж,говорят очень эффективен в области живота.Я как-то не спросила поподробнее,может расскажите-я так понимаю это чтобы живот подтянуть?

лапшу с ушей сними, блонда недоразвитая

 

[Domini Anna]

на самом деле медовый массаж существует, и он весьма эффективен в проблемных зонах.

 

[crocerossina]

Да, я тоже знаю, что такое медовый массаж - даже если особо не похудеешь, очень подтягивает кожу, с целлюлитом борется, в общем, одни только плюсы

 

[Domini Anna]

Да, я тоже знаю, что такое медовый массаж - даже если особо не похудеешь, очень подтягивает кожу, с целлюлитом борется, в общем, одни только плюсы

минус есть -если на месте проведения массажа (имею ввиду участок тела) растут волосы, процедура может быть весьма специфичной по ощущениям, вплоть до болезненности.